Tras la práctica el aprendizaje.

“Solo practicando podemos observar, prestar atención y disfrutar de los cambios”,

Es ahí  cuando emerge la COMPRENSIÓN y el APRENDIZAJE.

 

Hace años que danzo al aprendiz que llevo dentro, incluso antes de imaginarme que me dedicaría al acompañamiento de personas y organizaciones. Participaba de danzas, encuentros, meditaciones, prácticas corporales diversas…todo ello para conectar, entrenar y descubrir el músculo del aprendiz que expresaba curiosidad, entrega, perseverancia, creatividad y mucho amor. Es posible que sea una privilegiada porque “Amo lo que hago”, aunque reconozco que no son pocos los obstáculos que la vida pone en mi camino para abandonar y dedicarme a algo “más rentable” y “entendible”. Sonrío al escribir esta frase ¿cuántas veces la has escuchado? Y ..¿cuántas la has ignorado? En mi caso, cientos...
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Beneficios de la práctica. Impúlsate.

Comenzaré contándote como llegué a la practica del impulso y cómo este aprendizaje ha influido  en los procesos que acompaño.

Ojalá te inspire para afrontar tus próximos desafíos

Hace unos años, andaba transformando mi modelo de negocio, unificando ideas, consolidando equipo, dibujando un nuevo recorrido cuando me tropecé con resistencias antiguas que volvían a visitarme.

Con ellas me aparecen los recuerdos de aquello que ya experimenté y me supuso mucho esfuerzo, tiempo, dedicación, inversión… y esto me estaba provocando un gran agotamiento unido a múltiples preguntas sin responder.

Dicen que me caracteriza mi perseverancia y tendrá algo de cierto, me doy cuenta que cuando me siento cansada o confundida en lo único que pienso es en salir de donde estoy, desafiando mis propias resistencias. En esos momentos el “no puedo” aparece en mi...

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La energía del impulso

Esta semana quiero compartirte algo que he descubierto en mis prácticas de movimientos cotidianos.

Cuando llevo tiempo parada o con movimientos minimalistas y repetitivos, necesito de una energía extra que me ayude a enfocarme para salir del bucle.

Recordé que llevo tiempo regalando a mi alumnado la práctica del IMPULSO como un primer movimiento que nos lleva a la acción.

Desde ese lugar comencé a…

explorar, distinguir, practicar y sentir

que me provoca esa energía que nace de una intención consciente

para descubrir los beneficios que me regala su práctica.  

Es posible que en esta etapa que nos está tocando vivir te encuentres sin energía, observando como la motivación no llama a nuestra puerta, ni tan siquiera viene a visitarnos, hemos instalado un nuevo hábito sin apenas darnos cuenta, quizás lo tengas identificado o quizás aun no lo hayas...

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Abrumada y reflexiva. Movilizando la rutina pandémica.

En esta parte del planeta la primavera llegó para remover nuestros sentidos y recordarnos que aún estamos con muchas restricciones que impiden expresarnos como verdaderamente nos pide el cuerpo.

Estos días he observado que la estación primaveral me impulsa desde dentro para expandirme hacia fuera,

¿Y a ti? ¿Qué te provoca el cambio de estación?

En mi caso con tanta contracción a nivel relacional y profesional me está costando mucho transitar de dentro a fuera, de mi para ti, del proyecto a la entrega…

Siento que entrené durante muchos meses, como tantos de nosotros, el hábito de permanecer adentro, de minimizar movimientos, de cuidarme de otra manera. Y esto, se ancló en mi ser y hacer cotidiano.

Observa en ti.           ¿Qué hábitos se han instalado en este confinamiento sin que tu lo hayas planificado?

¿Qué nuevos...

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Movimiento de transición. Preparándonos para el cambio.

La naturaleza se prepara para el cambio de estación.

¿Y tú para que te preparas?

Una parte de la humanidad se prepara para el otoño y la otra para la primavera,vivas en un continente u otro, el “movimiento de transitar progresivamente” es el que toca abordar ahora.

Cuando tomamos conciencia de los movimientos que aparecen en cualquier cambio aprendemos a hacerlo de forma cuidadosa y saludable.
Comenzamos a distinguir las transiciones, a responsabilizarnos del como queremos vivirlas lo que  nos lleva a realizar una inmersión progresiva y dinámica.

Es esencial preguntarse:

 ¿Para qué te estás preparando tú a día de hoy?

¿Cuáles son tus transiciones en esta etapa?

¿Cómo son de progresivos tus cambios?

Nos pasa con frecuencia que cambiamos de estación sin preparación alguna, nos sentimos empujados por las circunstancias del momento y allá...

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Coaching en movimiento. Una experiencia inmersiva y transformadora.

Estamos acostumbrados a abordar la disciplina del coaching desde lugares diferentes, aunque resulta poco habitual hacerlo desde la perspectiva del movimiento. No obstante, tal y como afirma María Jesús Zea(1): “somos como nos movemos. En movimiento vivimos, sentimos, pensamos, nos relacionamos y nos re-creamos”. Dicho de otra forma, si exploramos, descubrimos y ampliamos nuestra forma de movernos, entonces también ampliaremos nuestras formas de pensar y de sentir, y desarrollaremos nuestras perspectivas para crear nuevas posibilidades.

¿Por qué todo esto es posible? Entre otras cosas, porque cuando sumamos conciencia al movimiento que experimentamos podemos descubrirnos en él y localizar y desbloquear sus limitaciones, obstáculos, creencias, emociones que nos impiden concretar y avanzar en la vida. Superado todo aquello e incorporando a nuestro día a día diferentes movimientos...

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El efecto efervescente del RECONOCIMIENTO

 

 

Observa si a estas alturas del año y con todo lo que estamos viviendo, tu vitalidad está bajo mínimos. Te sientes agotado o agotada.

Desde hace tiempo, siento la montaña rusa de las temporadas veraniegas. En realidad es como si de un alto en el camino se tratara ya que son fechas de vacaciones colectivas, lo que incluye relacionarte de manera más intensa, salir a la calle se convierte en una demanda, la vida social se multiplica, todo te pide estar ahí fuera ya que parece que es en el exterior, donde está la luz.
Lo que suele ocurrir es que  cuando has llegado a generar acción con más o menos dificultad, te das cuenta que el agotamiento es integral, la energía que tienes la necesitas cuidar.
La cabeza comienza a darte vueltas, parece que tienes que … hacer millones de cosas antes de tomarte tu tiempo, de sumergirte en lo que tu cuerpo te pida, piensas en lo que vendrá...

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Acompañar-me para acompañar

 

 

«Acompañar es añadir algo a la vida de los demás» Noel Claraso

Hoy quiero inspirarte a través de una de las palabras mágicas que movilizan y potencian el rol del coach.

 

En estos meses hemos entrenado el músculo del acompañar de “puertas para dentro”. En la intimidad del hogar, dándole la mano a lo cotidiano, mirando aquello que nos provocaba la situación y respirando consciencia.

¡Que gran oportunidad! Aprender de nosotros mismos, entrenar el arte de acompañarnos en la desesperación, en el miedo, en las alegrías y en la tristeza. Sintiendo nuestro emocionar en cada célula del cuerpo  para sostenernos, cuidarnos y amarnos.

Hemos necesitado sumar conciencia a nuestro movimiento estrella tanto si me acompaño en momentos de dificultad, incertidumbre o disfrute.

A lo largo de los meses hemos hecho malabares emocionales, equilibrio...

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Una onda expansiva de colaboración

 

 

Me gusta ese efecto que se produce cuando un grupo de profesionales se unen para celebrar que aquello que aman se ha convertido en su forma de vida, de esa manera nos atrevemos a honrar la experiencia humana que conlleva acompañar a otras personas en su recorrido de desarrollo.

 

 Hemos tenido la oportunidad durante la Semana Internacional del Coaching (SIC 2020) de dar-nos y regalar aquellas cápsulas de sabiduría que a cada miembro de la familia de coaches le salía del corazón.

Honramos nuestra profesión de Coach cuando danzamos con el dar y recibir desde la humildad y la generosidad. Atravesamos fronteras para llegar al otro lado del mundo y activar con nuestras palabras, movimientos que despiertan la energía de la inspiración.

 

 

 

 

Nos expandimos porque JUNTOS SOMOS MÁS CAPACES de llegar más lejos, de disfrutarlo de otra manera.

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Abrazando los vínculos

 

 

«Nuestros vínculos nos muestran quienes somos, hablan de nosotros»

El poder que tienen los vínculos nos ayudan a sanar, a conectar con el sentido de pertenencia, acompañar y acompañarnos. Estamos en una época donde los vínculos toman fuerza, me doy cuenta de la importancia que tiene para mi recuperarlos, activarlos, cuidarlos.

Quizás tu también has pensado en ello estos días donde estar en casa mas que una obligación, es un acto de responsabilidad que nos provoca el deseo de recuperar lo que hemos construido a través de nuestras vivencias, recordar lo que significaba tomar contacto, relacionarme de piel a dentro y cuidar ese espacio sagrado que se crea cuando nos encontramos.

Es momento de elegir cuál es el siguiente paso, seguir parados o generar otros movimientos, decidir con quién y como me relaciono. Hay días que necesito recordar a aquellas...

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