Una exploración vivencial desde Movimiento Esencial

¿Qué significa exactamente somática en el contexto del coaching? y ¿por qué necesitamos aclararlo ahora más que nunca?

Esta es una de las preguntas que más me hacen quienes están empezando a integrar el cuerpo en sus procesos de acompañamiento. Personas formadas en coaching, en facilitación, en desarrollo personal, que comienzan a darse cuenta de que el cuerpo no puede quedar fuera. Que, si no lo incorporamos, nos estamos perdiendo algo esencial.

Pero claro… cuando aparece la palabra somática, muchas veces los escucho confusos.

“No sé bien a qué se refiere cuando la escucho en otros cursos”, me dicen.

“O sea… ¿es como conciencia corporal, no?”

Y ahí empieza la conversación.

Hace unos 20 años, empecé a escuchar la palabra somática, sobre todo en el contexto anglosajón. No era común oírla entre profesionales del cuerpo en castellano. La mayoría hablábamos de conciencia corporal, de trabajo corporal, de coaching corporal, de terap...

"Regresar a lo Esencial es regresar a la fuente"

ReConectar con aquel lugar donde movilizar, sentir, pensar y compartir toda aquella sabiduría que emerge de la experiencia.

Durante periodos de tiempo desconecto,  me regalo el poder de la  pausa para escucharme, ubicarme y perderme. Agradezco ese paréntesis cuando comienza el año, cambiamos de estación o simplemente siento que el cuerpo me lo pide.

He aprendido a generar "momentos pausa" que me revitalizan.

¿Y tú? ¿Cómo gestionas esos momentos pausa?

Junto al equipo de movimiento esencial vamos creando de forma intermitente nuevos espacios de aprendizaje. Y así progresivamente, explorando cada momento de nuestro proceso individual y colectivo estamos nuevamente aquí…Compartiendo contigo, un tiempo, un espacio, la experiencia de perdernos para encontrarnos, sumada a la vivencia del aprendiz. 

Regresamos a la comunicación que va de dentro afuera, a la difusión de nuevos espacios de conexión, creativos y expresivos que inspiran al c...

¿Arrítmica o simplemente fuera de ritmo?

Este cierre de año experimento esa sensación arrítmica, de ir fuera de ritmo constantemente que, por cierto, me está sirviendo para CUIDARME.

Lo contrario es ir a ritmo, tener “flow”, dejarse llevar por la música, por el momento presente.

Es difícil para mí después de un año de pérdidas, movimientos discontinuos y pausas prolongadas enganchar el ritmo con el que desde fuera el mundo nos mueve.

Aunque luchemos para que nuestro movimiento sea libre, espontáneo, consciente… vivimos relacionándonos con los demás por lo que optamos por elegir ser los protagonistas o las víctimas.

¿Tú qué eliges?

Hace años hubiera pensado que sentirme arrítmica era algo que tenía que mejorar, necesitaba sincronizar y había que cambiar.

Hoy recordé mientras escribía, que estar conectada con mi movimiento esencial y auténtico me permite respetar los tiempos que necesito y me ayuda a integrar esta danza con la vida de otra manera.

Me doy cuenta que es un regalo...