🌿 Tras la experiencia: reflexión y aprendizaje

Lo vivido en Oñati durante  el encuentro de facilitación en Movimiento, La Brújula de la Confianza sigue latiendo en mí.

Fue más que un encuentro: fue un movimiento profundo, una activación colectiva del cuerpo, la escucha y la energía de la confianza.

Por eso he decidido abrir un espacio para compartir, en tres publicaciones consecutivas, los tres momentos esenciales que marcaron este viaje:

Movimiento de Inmersión

Movimiento Entre (transición)

Movimiento de Emerger.

 Tres movimientos que no solo guiaron la experiencia del grupo, sino que también revelan una ruta interna, aplicable a cualquier proceso de transformación, acompañamiento o liderazgo consciente.

Esta es una invitación a revivir junt@s esa vivencia, o a descubrirla desde tu propio cuerpo y momento vital.

Y sobre todo, a abrir preguntas, inspirar prácticas y activar una escucha más profunda.

🌿Abriendo el Círculo: Inmersión. Cuando el cuerpo dice sí al viaje

Todaví...

¿Cuál es la intención profunda que guía tus pasos?

¿Que parte de ti está queriendo brotar, expandirse, vivir?

🌱 El propósito detrás del propósito: sembrar con sentido en primavera

La primavera no solo sucede afuera. También se manifiesta dentro de tí.

Es ese momento del año en que algo en ti quiere florecer, aún si no sabes bien qué es. Sientes que hay un movimiento nuevo por nacer. Un deseo, una necesidad, una transformación que se está gestando bajo la superficie.

Y ahí es donde aparecen las preguntas que nos movilizan:

• ¿Cuál es el propósito detrás del propósito?
• ¿Qué te trajo hasta aquí?

Estás aquí porque….

_Tal vez te apuntaste a un proceso formativo para aprender nuevas herramientas.

_Tal vez sentiste que necesitabas un espacio para ti.

_Tal vez dijiste “sí” porque algo dentro de ti pidió moverse, renovarse, respirar.

Todo eso es válido. Todo eso es real.

Aunque  también hay algo más profundo empujando desde adentro.

Una semilla.

Una dirección.

Un “para qué” má...

El Arte de Sentir para Transformar:

 Movimiento Consciente y Cambio Profundo

¿Qué significa realmente acompañar un proceso de cambio a través de la conciencia del movimiento?

Más allá de brindar apoyo, acompañar a alguien en su transformación implica inspirarlo a abrirse a la experiencia y acompañarlo para que, antes que nada, se permita sentir. Porque solo cuando nos damos permiso de sentir plenamente, podemos reconocer y expresar lo que verdaderamente nos habita.

Este reconocimiento es el primer paso para el cambio. Cuando nos damos la oportunidad de sentir con profundidad, identificamos los hábitos de movimiento que nos limitan: esas formas de movernos que nos estancan, que nos tensan o que incluso generan dolor en el cuerpo. Son patrones que no solo restringen nuestra movilidad, sino también nuestras decisiones y posibilidades.

🌀El Lenguaje del Cuerpo: La Puerta a la Transformación

EL lenguaje del cuerpo es el movimiento y este revela lo que la mente a veces no logra expre...

¿Y si no se tratara de esperar el momento perfecto, sino de CONFIAR en el paso que puedes dar ahora?

Sabemos cómo funciona… La mente te dice que aún no es el momento, que el dinero, que el tiempo, que ya habrá otra oportunidad. Pero en el fondo, ¿qué te está frenando realmente?

Te invito a danzar algunas preguntas, y a entrar en ellas a través de la conciencia del movimiento.

Para ello, suelta lo que estás haciendo ahora, ponte de pie y pon atención a tu respiración. Si quieres acompañarla con música, elígela antes o aquí te regalo una opción: "Si que puedes" de El Kanka.

De pie, respira y permite al cuerpo que entre en el balance, deja que el peso te lleve de una pierna a otra, delante o detrás…Siente el cambio peso que se va convirtiendo en balance.

Conecta con ese movimiento suave que mece el cuerpo y nutre la confianza. Empieza ahí tu danza y continúa permitiendo al cuerpo entrar libremente en el movimiento que aparece desde el balanceo… mientras vas entrando en cada una de la...

Crear algo nuevo—un proyecto, una relación, una decisión de vida—es un acto de valentía.

Es lanzarse al vacío sin garantías absolutas. Y en ese salto, hay una clave que lo cambia todo: LA CONFIANZA

 Confiar no es solo una actitud mental o una creencia abstracta; es un movimiento profundo que atraviesa el cuerpo, la vida y el acompañamiento que ofrecemos a otras personas que se lanzan a un proceso transformacional.

Confiar es sentir el suelo bajo los pies mientras nos atrevemos a avanzar, es respirar con la certeza de que cada paso se construye en el presente, es sostenernos en el flujo de la vida sin aferrarnos al control absoluto.

Movimiento C: Confiar para Crear

Desde Movimiento Esencial, entendemos que la confianza no es un pensamiento aislado, sino un acto encarnado, un pulso interno que nos impulsa a la acción. Dentro de nuestro itinerario de aprendizaje, exploramos el “Movimiento C” (Confiar para Crear) como el eje que permite que las transformaciones sucedan con fluidez y a...

En nuestra Escuela de Movimiento Esencial, entendemos la danza ritual como un lenguaje profundo y transformador. Es mucho más que un simple baile o una secuencia de pasos; es un espacio donde el cuerpo, la mente y el espíritu se encuentran para expresar, integrar y crear desde el corazón. Pero ¿qué significa realmente este concepto?

 La danza ritual es un acto de conexión consciente, un puente entre lo que somos y lo que queremos ser. A través del movimiento intencionado, nos permitimos transformar emociones, liberar bloqueos y dar forma a nuestras intenciones más profundas. Cada paso, cada gesto, es un símbolo de lo que queremos soltar, honrar o traer a nuestras vidas. Es, en esencia, una invitación a vivir el cambio desde el cuerpo, transformando las transiciones naturales de la vida en oportunidades para crecer y renacer.

El Final de un Año: Un Umbral de Transformación

El final de un año no es solo un cambio en el calendario; es un momento único para cerrar ciclos, reflexionar...

Hoy mientras danzaba para enfocarme y trabajar en el diseño de proyectos, sentí que la palabra obligación me atravesaba por dentro.

...Estaba pensando en el tiempo que llevaba sin escribir, sin comunicar de forma constante y sin compartir movimientos inspiradores de ida y vuelta, que me quedé meciendo este pensamiento:

¿Por qué no muevo la energía para comunicar fuera lo que estoy creando dentro? Y ¿por qué lo hago ininterrumpidamente según el ciclo que me marca la naturaleza?

 Al abrirme a estas preguntas y permitir que me atraviesen su energía, comienzo el movimiento que me lleva a diferentes conexiones y pensamiento.

Es aquí donde siento como me salta la palabra “obligación” y me provoca incomodidad sostenerla.

 En el momento que me comprometo a enviarte un mail o post semanal para generar interés, aportar valor o comunicar nuevos encuentros, me estoy lanzando al laberinto de la exigencia, aquella que me dice “tienes que”, “me comprometí a ..” “Lo tengo que hacer”…

El cuerpo...

"DISEÑANDO MAPAS DE MOVIMIENTO”

Hace años que conecté con el poder de la facilidad frente a una decisión, movimiento, conversación…

A través de la práctica con mis clientes y alumnado iba descubriendo que significado tenía la invitación que les regalaba a modo de mantra: 

"Háztelo Fácil " 

Observaba la dificultad con la que se movían cuando la intención recaía en 

                                            “sumar al movimiento consciencia”. 

Entonces... dejaban de respirar y se centraban en el cuerpo creando coreografías sofisticadas o repitiendo movimientos aprendidos.

Algunos se anclaban en el juicio de “lo corporal no es para mi”, “Yo no se bailar “… 

O me bombardeaban de preguntas …¿Para que sirve esto? ¿Cómo lo aplicas…? 

El momento más revelador fue cuando un grupo de Coaches en una sesión de entrenamiento sobre ..  ¿como acompañar a un cliente en sus procesos más desafiantes?...

 comenzaron a susurrar el impacto que sobre su movimiento tenía recordar...

"Regresar a lo Esencial es regresar a la fuente"

ReConectar con aquel lugar donde movilizar, sentir, pensar y compartir toda aquella sabiduría que emerge de la experiencia.

Durante periodos de tiempo desconecto,  me regalo el poder de la  pausa para escucharme, ubicarme y perderme. Agradezco ese paréntesis cuando comienza el año, cambiamos de estación o simplemente siento que el cuerpo me lo pide.

He aprendido a generar "momentos pausa" que me revitalizan.

¿Y tú? ¿Cómo gestionas esos momentos pausa?

Junto al equipo de movimiento esencial vamos creando de forma intermitente nuevos espacios de aprendizaje. Y así progresivamente, explorando cada momento de nuestro proceso individual y colectivo estamos nuevamente aquí…Compartiendo contigo, un tiempo, un espacio, la experiencia de perdernos para encontrarnos, sumada a la vivencia del aprendiz. 

Regresamos a la comunicación que va de dentro afuera, a la difusión de nuevos espacios de conexión, creativos y expresivos que inspiran al c...

¿Cómo eliges tu camino?

 En el primer post del año quiero regalarte una práctica que te ayuda a iniciar con entusiasmo, avanzar con constancia, elegir con decisión …

Observa el día de hoy ¿Qué comienza para ti?

  Un nuevo año,

Un proyecto,

    Una sensación,

     Una intención…

Comenzar implica emprender un nuevo proyecto, cambiar de rumbo, tomar una nueva dirección … iniciar un nuevo año...

 Estamos juntos en esto... estos días COMENZAMOS UN NUEVO AÑO. 

Cuando comienzas algo… sea lo que sea ... 

¿Cómo te predispones?

¿Cuáles son los movimientos que te acompañan?

¿Qué rituales te ayudan a crear nuevos hábitos?

OBSTÁCULOS Y OPORTUNIDAD 

Seguramente te encuentras con:

• Ciertos obstáculos que nos obligan a la toma de decisiones importantes,
• Sentimos como se agitan nuestros miedos  
• Nos descoloca la incertidumbre,
• Nos aterra aquello que no controlamos…

Y a su vez abrimos una oportunidad de aprendizaje si permanecemos atentos, conscientes, abiertos y vita...