TIEMPO PARA.... dar el primer paso 

           🎧 Post en voz · Movimiento Esencial 

Este post también está disponible en formato audio y vídeo para que puedas escucharlo y practicar con calma.

👉 [Accede al video]

🗓️   Llegamos a este mes · Apertura

Este año, por Reyes, quise regalarte algo sencillo y práctico:

un Calendario de Movimientos Esenciales para recorrer juntas el año, mes a mes, sumándole conciencia al movimiento.

La intención de este calendario es: habitar cada mes desde el cuerpo, explorando una práctica que acompañe la energía del momento y la forma en que la vida se está moviendo ahora.

Enero abre el recorrido...

Y lo hace con una invitación suave y esencial: orientarnos, escuchar desde dónde queremos avanzar y permitir que el primer paso nazca con sentido.

Este mes nos acompaña el Movimiento Proyectivo.

✨Un tiempo para mirar el horizonte, regresar al centro y dar el primer paso.

📄 Carta de Enero · Movimiento Proyectivo

La energía de Enero. Orienta...

Calendario de Movimientos Esenciales · 2026

12 meses para sumarle conciencia al movimiento

Un año se atraviesa mejor cuando los movimientos que hacemos tienen un lugar real en nuestra experiencia corporal y vital.

A lo largo de un año se despliegan vivencias diversas.

Algunas se transitan con ligereza, otras nos colocan en territorios incómodos o desconocidos, y otras traen grandes desafíos.

Cuando sumamos conciencia al movimiento, este se convierte en una aliada para atravesar lo que llega, tal como llega.

Nos acompaña a sostener lo que vivimos sin desconectarnos de lo que está pasando.

El pasado año, observándome y acompañando a otras personas, he ido reconociendo qué tipo de movimientos sostienen mejor lo que estamos viviendo. Movimientos que ayudan a no perdernos en la prisa, a escuchar con más claridad y a responder con mayor coherencia a lo que la vida va trayendo.

También voy sintiendo con fuerza una danza que se mueve por dentro. Un baile que nos lleva del movimiento in...