Aprender a transitar. Resiliencia en Movimiento.
Resiliencia en Movimiento.
Hace unos días leía a Georgina que hablaba de resiliencia como la posibilidad de transitar lo que nos sucede sin desconectarnos de nosotros mismos.
Y me quedé precisamente con esa palabra: transitar.
Transitar lo que nos sucede. Dar espacio a lo que sentimos. Reconocer qué necesitamos y descubrir los recursos que pueden acompañarnos en cada momento.
Por eso decimos que transitar implica movimiento.
En Movimiento Esencial llevamos tiempo explorando como las experiencias pasan por el cuerpo y dejan en el su huella.
Observa cómo hay situaciones que nos contraen. Otras nos direccionan. Algunas aceleran nuestro ritmo y otras parecen detenernos. A veces necesitamos avanzar; otras, permanecer un tiempo donde estamos. Escuchar. Regular. Encontrar apoyo. Recuperar confianza.
Por eso, cuando hablamos de resiliencia, me interesa especialmente preguntarme:
¿Cómo se está moviendo una persona dentro de aquello que le está ocurriendo?
El cuerpo puede convertirse en un territorio de exploración y aprendizaje.
A través del movimiento consciente podemos reconocer cómo estamos respondiendo, descubrir recursos que quizá no estaban disponibles desde el pensamiento y ensayar otras maneras de estar ante una situación.
Aprender a habitar la experiencia, atravesarla y descubrir qué movimiento necesita ahora nuestra vida forma parte de ese camino.
Esto cobra todavía más sentido en los entornos profesionales. Personas y equipos atraviesan continuamente cambios, incertidumbre, pérdidas, presión, decisiones y etapas de transformación. Pretender que todo ello se sostenga únicamente desde la voluntad, el pensamiento o una actitud positiva deja fuera una parte importante de nuestra experiencia.
Quizá desarrollar resiliencia también tenga que ver con ampliar nuestros recursos para escucharnos, regularnos, adaptarnos y recuperar movimiento cuando algo nos ha detenido.
Y, sobre todo, con permitir que la experiencia deje aprendizaje.
Cada experiencia contiene algo que puede ser explorado. Una información sobre nosotros mismos. Una respuesta que quizá repetimos. Un recurso que descubrimos. Una posibilidad nueva que comienza a emerger.
La resiliencia puede cultivarse precisamente ahí: en nuestra capacidad para permanecer presentes, aprender de lo vivido y seguir encontrando movimiento.
La realidad es que no siempre elegimos lo que nos ocurre aunque si podemos aprender a explorar cómo nos movemos dentro de ello.
Por eso me ha gustado especialmente la propuesta que Georgina está desarrollando alrededor de la resiliencia y los recursos humanos. Recomiendo acercarse a su trabajo y a esta nueva edición de su Programa de Resiliencia, que propone una mirada profunda, realista y humana sobre nuestra manera de atravesar los momentos difíciles.
Desde Movimiento Esencial, me quedo con una pregunta para continuar la exploración:
¿Qué estás aprendiendo de tu manera de moverte dentro de aquello que hoy estás viviendo?
Aquí te incluyo la propuesta de @MariaGeorginaMena
Este artículo pertenece a la serie. #Aprendizajes en Movimiento 10
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Fundadora de Movimiento Esencial. Coach PCC-ICF Especialidad en el ámbito Corporal – Emocional. Facilito y acompañante procesos transformacionales individuales y de equipos. Exploradora del movimiento, del proceso relacional, de la participación-acción, lo que me inspira a re-crear la vida y conectar con la pasión, ilusión, motivación que habita dentro de cada persona y de cada organización. Socia directora de ReCrea SCA y de la Escuela Internacional de Aprendizaje en movimiento ME.
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