Hoy mientras danzaba para enfocarme y trabajar en el diseño de proyectos, sentí que la palabra obligación me atravesaba por dentro.

...Estaba pensando en el tiempo que llevaba sin escribir, sin comunicar de forma constante y sin compartir movimientos inspiradores de ida y vuelta, que me quedé meciendo este pensamiento:

¿Por qué no muevo la energía para comunicar fuera lo que estoy creando dentro? Y ¿por qué lo hago ininterrumpidamente según el ciclo que me marca la naturaleza?

 Al abrirme a estas preguntas y permitir que me atraviesen su energía, comienzo el movimiento que me lleva a diferentes conexiones y pensamiento.

Es aquí donde siento como me salta la palabra “obligación” y me provoca incomodidad sostenerla.

 En el momento que me comprometo a enviarte un mail o post semanal para generar interés, aportar valor o comunicar nuevos encuentros, me estoy lanzando al laberinto de la exigencia, aquella que me dice “tienes que”, “me comprometí a ..” “Lo tengo que hacer”…

El cuerpo...

HONRAR es reconocer, distinguir, ensalzar, homenajear…

La energía que nos trae es respetuosa, fuerte y suave a la vez, la encontramos en la parte alta de nuestro cuerpo, donde habita el hacer y se moviliza cuando le damos permiso para sentirse abrazada y cuidada.

 Conectada con las prácticas de movimiento Esencial, y preparándome para el próximo encuentro presencial “La práctica del Movimiento Re” , voy recordando algunas características esenciales que dibujan esta metodología.

Honrar mi experiencia, me genera un movimiento hacia dentro, recuperando, recogiendo, revisando… todo aquello que ha pasado por mí y define mi camino, la persona que hoy soy.

Es por ello, por lo que con la práctica del Movimiento RE , estoy de regreso al punto de partida para nutrirme, celebrarme y reactivarme. 

Hace años escribí esto en mi blog personal y hoy lo reescribo…

Cuando honro mi experiencia es como si me lanzara al mar que contiene mi vida. Me tiro de cabeza y suelto lastre, vacío los pulmone...

"DISEÑANDO MAPAS DE MOVIMIENTO”

Hace años que conecté con el poder de la facilidad frente a una decisión, movimiento, conversación…

A través de la práctica con mis clientes y alumnado iba descubriendo que significado tenía la invitación que les regalaba a modo de mantra: 

"Háztelo Fácil " 

Observaba la dificultad con la que se movían cuando la intención recaía en 

                                            “sumar al movimiento consciencia”. 

Entonces... dejaban de respirar y se centraban en el cuerpo creando coreografías sofisticadas o repitiendo movimientos aprendidos.

Algunos se anclaban en el juicio de “lo corporal no es para mi”, “Yo no se bailar “… 

O me bombardeaban de preguntas …¿Para que sirve esto? ¿Cómo lo aplicas…? 

El momento más revelador fue cuando un grupo de Coaches en una sesión de entrenamiento sobre ..  ¿como acompañar a un cliente en sus procesos más desafiantes?...

 comenzaron a susurrar el impacto que sobre su movimiento tenía recordar...

"Regresar a lo Esencial es regresar a la fuente"

ReConectar con aquel lugar donde movilizar, sentir, pensar y compartir toda aquella sabiduría que emerge de la experiencia.

Durante periodos de tiempo desconecto,  me regalo el poder de la  pausa para escucharme, ubicarme y perderme. Agradezco ese paréntesis cuando comienza el año, cambiamos de estación o simplemente siento que el cuerpo me lo pide.

He aprendido a generar "momentos pausa" que me revitalizan.

¿Y tú? ¿Cómo gestionas esos momentos pausa?

Junto al equipo de movimiento esencial vamos creando de forma intermitente nuevos espacios de aprendizaje. Y así progresivamente, explorando cada momento de nuestro proceso individual y colectivo estamos nuevamente aquí…Compartiendo contigo, un tiempo, un espacio, la experiencia de perdernos para encontrarnos, sumada a la vivencia del aprendiz. 

Regresamos a la comunicación que va de dentro afuera, a la difusión de nuevos espacios de conexión, creativos y expresivos que inspiran al c...

¿Cómo eliges tu camino?

 En el primer post del año quiero regalarte una práctica que te ayuda a iniciar con entusiasmo, avanzar con constancia, elegir con decisión …

Observa el día de hoy ¿Qué comienza para ti?

  Un nuevo año,

Un proyecto,

    Una sensación,

     Una intención…

Comenzar implica emprender un nuevo proyecto, cambiar de rumbo, tomar una nueva dirección … iniciar un nuevo año...

 Estamos juntos en esto... estos días COMENZAMOS UN NUEVO AÑO. 

Cuando comienzas algo… sea lo que sea ... 

¿Cómo te predispones?

¿Cuáles son los movimientos que te acompañan?

¿Qué rituales te ayudan a crear nuevos hábitos?

OBSTÁCULOS Y OPORTUNIDAD 

Seguramente te encuentras con:

• Ciertos obstáculos que nos obligan a la toma de decisiones importantes,
• Sentimos como se agitan nuestros miedos  
• Nos descoloca la incertidumbre,
• Nos aterra aquello que no controlamos…

Y a su vez abrimos una oportunidad de aprendizaje si permanecemos atentos, conscientes, abiertos y vita...

¿Arrítmica o simplemente fuera de ritmo?

Este cierre de año experimento esa sensación arrítmica, de ir fuera de ritmo constantemente que, por cierto, me está sirviendo para CUIDARME.

Lo contrario es ir a ritmo, tener “flow”, dejarse llevar por la música, por el momento presente.

Es difícil para mí después de un año de pérdidas, movimientos discontinuos y pausas prolongadas enganchar el ritmo con el que desde fuera el mundo nos mueve.

Aunque luchemos para que nuestro movimiento sea libre, espontáneo, consciente… vivimos relacionándonos con los demás por lo que optamos por elegir ser los protagonistas o las víctimas.

¿Tú qué eliges?

Hace años hubiera pensado que sentirme arrítmica era algo que tenía que mejorar, necesitaba sincronizar y había que cambiar.

Hoy recordé mientras escribía, que estar conectada con mi movimiento esencial y auténtico me permite respetar los tiempos que necesito y me ayuda a integrar esta danza con la vida de otra manera.

Me doy cuenta que es un regalo...

INMERSIÓN Y RITMO

Comenzando la inmersión en el ritmo navideño quiero compartirte el aprendizaje con el que me encontré danzando esta mañana.

Si has leído bien, danzando la cotidianeidad, algo que hago cada día como recurrencia consciente.

Ya sabes si me sigues, que la practica es el motor de la metodología que comparto.

La recurrencia, la practica cotidiana es clave para aprender a vivir.

No digo esto como un dogma, ni como algo que tú tengas que hacer.

Lo digo conectado a un movimiento esencial, ese que me atraviesa en la experiencia y se traduce en los mapas y reflexiones que compartimos.

Llevo gestando mucho tiempo como inspirarnos juntos para integrar el movimiento en el día a día.

Me pregunto...  ¿Cuánto nos cuesta romper rutinas que ya no nos benefician?

Hace unos días terminamos la primera edición del taller on line en directo sobre

“La práctica del movimiento C” Confiar para Crear 

En él nos adentramos en el HACER, en el movimiento “entre" que nos lleva de la confia...

Hoy escribo este post con la intención de COMPARTIR aquello que estoy aprendiendo en estos últimos meses. Es posible que algo de lo que te cuento resuene contigo y te sirva de inspiración para cambiar el rumbo, la dirección o la intensidad de tu movimiento vital.

 He vivido tiempos de silencio y quietud, necesarios para recuperarme de grandes pérdidas y continuar con la danza que va del caos a la calma.

Entre el silencio y la palabra que ahora comparto hay múltiples significados y entre la quietud y el movimiento existe la energía vital con infinitos matices.

Es, en esta transición donde me encuentro explorando el aprendizaje cotidiano.

Cuando realizo mis prácticas de movimiento consciente, me enfoco en el día a día, donde la cotidianeidad toma protagonismo y me sostiene en el momento presente, mostrándome el camino del aprendiz.

Hagamos aquí una pausa para reflexionar junt@s:

¿Cuáles están siendo en este momento del año tus prácticas de movimiento?

¿Qué te están mostrando y...

“Solo practicando podemos observar, prestar atención y disfrutar de los cambios”,Es ahí  cuando emerge la COMPRENSIÓN y el APRENDIZAJE.

Hace años que danzo al aprendiz que llevo dentro, incluso antes de imaginarme que me dedicaría al acompañamiento de personas y organizaciones, participaba de danzas, encuentros, meditaciones, prácticas corporales diversas…todo ello, para conectar, entrenar y descubrir el músculo del aprendiz que expresaba curiosidad, entrega, perseverancia, creatividad y mucho amor.

Es posible que sea una privilegiada porque “Amo lo que hago”, aunque reconozco que no son pocos los obstáculos que la vida pone en mi camino para abandonar y dedicarme a algo “más rentable” y “entendible”.

Sonrío al escribir esta frase ¿cuántas veces la has escuchado? Y ..¿cuántas la has ignorado?

En mi caso, cientos de veces. Y todas ellas me re-movían por dentro para recordarme

¿Cómo aprendo y que me aporta el aprendizaje en Movimiento? 

La experiencia más profunda de aprendiz

...

 Comenzaré contándote como llegué a la práctica del impulso y cómo este aprendizaje ha influido en los procesos que acompaño.

Ojalá te inspire para afrontar tus próximos desafíos

Hace unos años, andaba transformando mi modelo de negocio, unificando ideas, consolidando equipo, dibujando un nuevo recorrido cuando me tropecé con resistencias antiguas que volvían a visitarme.

Con ellas me aparecen los recuerdos de aquello que ya experimenté y me supuso mucho esfuerzo, tiempo, dedicación, inversión… y esto me estaba provocando un gran agotamiento unido a múltiples preguntas sin responder.

Dicen que me caracteriza mi perseverancia y tendrá algo de cierto, me doy cuenta que cuando me siento cansada o confundida en lo único que pienso es en salir de donde estoy, desafiando mis propias resistencias. En esos momentos ese “no puedo” aparece en mi mente y si me rindo a esta declaración, efectivamente no podré hacerme carga de lo que me pasa.

Aprendí hace tiempo que cambiar mi pensamiento únic...