En esta parte del planeta la primavera llegó para remover nuestros sentidos y recordarnos que aún estamos con muchas restricciones que impiden expresarnos como verdaderamente nos pide el cuerpo.

Estos días observamos que la estación primaveral me impulsa desde dentro para expandirme hacia fuera,

¿Y a ti? ¿Qué te provoca el cambio de estación?

En mi caso con tanta contracción a nivel relacional y profesional me está costando mucho transitar de dentro a fuera, de mi para ti, del proyecto a la entrega…

Siento que entrené durante muchos meses, como tantos de nosotros, el hábito de permanecer adentro, de minimizar movimientos, de cuidarme de otra manera. Y esto, se ancló en mi ser y hacer cotidiano.

Observa en ti.           

¿Qué hábitos se han instalado en este confinamiento sin que tu lo hayas planificado?

¿Qué nuevos...

La naturaleza se prepara para el cambio de estación.

¿Y tú para que te prepares?

Una parte de la humanidad se prepara para el otoño y la otra para la primavera, vivas en un continente u otro, el “movimiento de transitar progresivamente” es el que toca abordar ahora.

Cuando tomamos conciencia de los movimientos que aparecen en cualquier cambio, aprendemos a hacerlo de forma cuidadosa y saludable.
Comenzamos a distinguir las transiciones, a responsabilizarnos del como queremos vivirlas lo que nos lleva a realizar una inmersión progresiva y dinámica.

Es esencial preguntarse:

 ¿Para qué te estás preparando tú a día de hoy?

¿Cuáles son tus transiciones en esta etapa?

¿Cómo son de progresivos tus cambios?

Nos pasa con frecuencia que cambiamos de estación sin preparación alguna, nos sentimos empujados por las circunstancias del momento y allá...

Estamos acostumbrados a abordar la disciplina del coaching desde lugares diferentes, aunque resulta poco habitual hacerlo desde la perspectiva del movimiento. No obstante, tal y como afirma María Jesús Zea ⁽¹⁾ : “somos como nos movemos. En movimiento vivimos, sentimos, pensamos, nos relacionamos y nos re-creamos” . Dicho de otra forma, si exploramos, descubrimos y ampliamos nuestra forma de movernos, entonces también ampliaremos nuestras formas de pensar y de sentir, y desarrollaremos nuestras perspectivas para crear nuevas posibilidades.        

¿Por qué todo esto es posible?  Entre otras cosas, porque cuando sumamos conciencia al movimiento que experimentamos podemos descubrirnos en él y localizar y desbloquear sus limitaciones, obstáculos, creencias, emociones que nos impiden concretar y avanzar en la vida. Superado todo aquello e incorporando a nuestro día a...

 Observa si a estas alturas del año y con todo lo que estamos viviendo, tu vitalidad está bajo mínimos. Te sientes agotado o agotada.

Desde hace tiempo, siento la montaña rusa de las temporadas veraniegas. En realidad es como si de un alto en el camino se trata ya que son fechas de vacaciones colectivas, lo que incluye relacionarte de manera más intensa, salir a la calle se convierte en una demanda, la vida social se multiplica, todo te pide estar ahí fuera ya que parece que es en el exterior, donde está la luz. 
Lo que suele ocurrir es que cuando has llegado a generar acción con más o menos dificultad, te das cuenta que el agotamiento es integral, la energía que tienes la necesitas cuidar. La cabeza comienza a darte vueltas, parece que tienes que... hacer millones de cosas antes de tomarte tu tiempo, de sumergirte en lo que tu cuerpo te pida, piensas en lo que vendrá después del verano y te...

«Acompañar es añadir algo a la vida de los demás» Noel Claraso

Hoy quiero inspirarte a través de una de las palabras mágicas que movilizan y potencian el rol del coach.

En estos meses hemos entrenado el músculo del acompañar de “puertas para dentro”. En la intimidad del hogar, dándole la mano a lo cotidiano, mirando hacia aquello que nos provocaba la situación y respirando consciencia.

¡Que gran oportunidad! Aprender de nosotros mismos, entrenar el arte de acompañarnos en la desesperación, en el miedo, en las alegrías y en la tristeza. Sintiendo nuestro emocionar en cada célula del cuerpo para sostenernos, cuidarnos y amarnos.

Hemos necesitado sumar conciencia a nuestro movimiento estrella, tanto si me acompaña en momentos de dificultad, incertidumbre o disfrute.

A lo largo de los meses hemos hecho malabares emocionales, equilibrio físico y...

Me gusta ese efecto que se produce cuando un grupo de profesionales se unen para celebrar que aquello que aman se ha convertido en su forma de vida, de esa manera nos atrevemos a honrar la experiencia humana que conlleva acompañar a otras personas en su recorrido de desarrollo.

 Hemos tenido la oportunidad durante la Semana Internacional del Coaching (SIC 2020) de dar-nos y regalar aquellas cápsulas de sabiduría que a cada miembro de la familia de coaches le salía del corazón.

Honramos nuestra profesión de Coach cuando danzamos con el dar y recibir desde la humildad y la generosidad. Atravesamos fronteras para llegar al otro lado del mundo y activar con nuestras palabras, movimientos que despiertan la energía de la inspiración.

Nos expandimos porque JUNTOS SOMOS MÁS CAPACES de llegar más lejos, de disfrutarlo de otra manera.

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«Nuestros vínculos nos muestran quienes somos, hablan de nosotros»

El poder que tienen los vínculos nos ayudan a sanar, a conectar con el sentido de pertenencia, acompañar y acompañarnos. Estamos en una época donde los vínculos toman fuerza, me doy cuenta de la importancia que tiene para mi recuperarlos, activarlos, cuidarlos.

Quizás tu también has pensado en ello estos días donde estar en casa mas que una obligación, es un acto de responsabilidad que nos provoca el deseo de recuperar lo que hemos construido a través de nuestras vivencias, recordar lo que significaba tomar contacto, relacionarme de piel a dentro y cuidar ese espacio sagrado que se crea cuando nos encontramos.

Es momento de elegir cuál es el siguiente paso, seguir parados o generar otros movimientos, decidir con quién y como me relaciono. Hay días que necesito recordar a aquellas...

Conectados con aquello que necesitamos nutrir en esta época de recogimiento me nace este mantra que he usado en muchas ocasiones para movilizar la energía de la creatividad y del cuidado.

“Inspirarme para Inspirar”

El propósito que tengo al escribir este post es inspirarnos y apoyarnos para  sostener estos momentos vitales con humor, amor, confianza, vulnerabilidad y esperanza además de darnos permiso para transformar hábitos que nos limitan en otros que nos abren posibilidades.

A través de esta práctica de movimiento que nos conduce a la reflexión deseo plasmar en palabras escritas aquello que hemos experimentado en la temática mensual de nuestro ciclo de “conversaciones en movimiento”, al que te puedes unir en cualquier momento.

Ponemos nuestro enfoque en el modelo ME, que nos diseña un recorrido práctico,...

En la Escuela de aprendizaje en movimiento ME, nos gusta compartir cómo vivimos el Movimiento Esencial en los diferentes asuntos de nuestra vida y por eso, te traemos esta experiencia que he vivido en primera persona.

Esta mañana experimenté un gran aprendizaje al tener dos conversaciones que me desafiaban profundamente y me doy cuenta de que la clave para sentirme satisfecha está en el proceso de preparación que realicé antes de afrontarlas.

Independientemente del resultado, de si salieron bien o mal, me embarré, fui honesta y respetuosa, puse el corazón y la razón, fuí completa y así me sentí. Tengo claro que el resultado final no depende solo de mi.

Frente al espejo, mirándome a los ojos reconozco lo que me provocan las conversaciones que tengo por delante durante la mañana.

Hay dos en especial que me inquietan, una de ellas juzgo que es con una...