Este verano, como muchos sabéis, he estado sumergida en un viaje de escritura, reflexión y mucho movimiento. Un viaje que me ha permitido avanzar en mi propio proceso, ese que va hacia adentro y me sumerge en mi ser.

Y no ha sido un viaje fácil: al escribir cada capítulo, me fuí encontrando  con algunos de mis viejos patrones de movimiento. Patrones que me han acompañado durante años, que a veces me desafían y que, al reconocerlos, me han dado la oportunidad de transformarlos.

La parte más hermosa de este tiempo: ver cómo cada paso de escritura era, a la vez, un paso de danza interna.

Durante estos meses he sentido un foco inmenso, un impulso claro con voz propia: esto es lo que necesito hacer ahora. Por eso dejé de lado lo cotidiano de la escritura matutina, algunos encuentros con amigos, incluso viajes que me hubieran encantado. Toda mi energía estaba puesta en lo que quiero regalarme después de tantos años de experiencia, y en lo que deseo regalarte a ti: un viaje vivo, un viaje ...

El mes de agosto llega a su fin, y con él cierro también una primera fase de este proyecto creativo en el que estoy inmersa.

Han sido meses de inmersión profunda: escribir cada día, sostener el foco, dejar que las palabras fueran tomando forma hasta dar vida al primer borrador. Un verano en el que todo giró en torno a este propósito, al punto de que incluso el mar, estando tan cerca, quedó en segundo plano.

Hasta que llegó el momento de cerrar.

Cerrar como punto y seguido… como ese respiro que abre la puerta a lo nuevo. Porque cuando entregas una primera versión, el cuerpo pide algo distinto: pide distancia.

Y yo lo hice de la forma más literal posible: Sumergiéndome en el océano.

Me regalé seis días de buceo en las aguas de Lanzarote para celebrar que conseguí mi objetivo veraniego.

Bucear, para mí, no es una metáfora: es experiencia pura en el cuerpo. Durante seis días exploré la inmensidad del azul, solté lo que ya no necesitaba y dejé que el silencio del mar me devolviera cla...

Resetearte en Movimiento.     

Para no repetirte. Avanzar y diseñarte de nuevo.

Hay momentos en los que me doy cuenta de que estoy volviendo al mismo lugar.         

El mismo esquema, la misma forma, el mismo ritmo.                                                     

Aunque por fuera el proyecto cambia, mi patrón creativo se repite.                              

Y esos son los momentos en los que tengo claro que necesito resetearme.

En concreto no hablo de apagarme, ni empezar de cero. De lo que hablo es de volver al cuerpo como espacio de reinicio.                                                                            

De moverme diferente para pensar diferente. De tocar el suelo con otro pie, de girar en vez de empujar, de soltar la forma antes de tener claridad.

Porque en Movimiento Esencial, resetear es volver al cuerpo y preguntarle:

       🔹 ¿Dónde está el nudo que me hace repetir lo mismo?

       🔹 ¿Dónde hay espacio para una nueva posibilidad?

Cuando me muev...

Fortalecer el músculo del enfoque (sí, también se entrena)

¿Dónde estás poniendo hoy tu energía?

¿En lo que deseas realmente… o en lo que simplemente aparece?

Esa es la pregunta que me acompaña cada mañana mientras escribo.                           

Es sencilla y desafiante a la vez.

Porque el enfoque no llega solo…   

                                                                            Se cultiva.                                                                                                                           Se habita.                                                                                                                           Se entrena.

No nace del “tengo que”, ni de la exigencia que tensa el cuerpo.                             

Nace del movimiento consciente de decir y accionar: “voy a hacerlo, un paso hoy, un movimiento ahora.”

Es una práctica viva: día a día, movimiento a movimiento.

Lo estoy viviendo en este momento de mi vida con mucha c...

Este es el tercer post vinculado a la experiencia vivida en el encuentro de La Brújula de la Confianza en Oñati. 

Tras sumergirnos y habitar la inmersión y el entre, llegamos al momento de emerger: un movimiento que no es final, sino semilla para lo que vendrá.”

🌿 Emerger no es un final. Es el principio de otra etapa. 

Y a veces, creemos que emerger es un salto espontáneo, una revelación clara, un estallido creativo. Pero no. Emerger es un proceso.Lento. Profundo. Corporal.

Un movimiento que, aunque a veces creemos que sucede de forma inmediata, o explosiva, en realidad es un proceso sutil y lleno de matices.

El tercer día amaneció con una claridad distinta. Había algo en el aire… como si el cuerpo ya supiera que era momento de salir, no hacia fuera, sino hacia dentro de lo vivido.

Emerger no es lo que creemos.

No es ese estallido repentino, ni una expresión que brota sin aviso. El emerger es un movimiento con historia, con hondura. Es un regreso hacia lo que ya estaba naciendo...

🌿 Tras la experiencia: reflexión y aprendizaje

Lo vivido en Oñati durante  el encuentro de facilitación en Movimiento, La Brújula de la Confianza sigue latiendo en mí.

Fue más que un encuentro: fue un movimiento profundo, una activación colectiva del cuerpo, la escucha y la energía de la confianza.

Por eso he decidido abrir un espacio para compartir, en tres publicaciones consecutivas, los tres momentos esenciales que marcaron este viaje:

Movimiento de Inmersión

Movimiento Entre (transición)

Movimiento de Emerger.

 Tres movimientos que no solo guiaron la experiencia del grupo, sino que también revelan una ruta interna, aplicable a cualquier proceso de transformación, acompañamiento o liderazgo consciente.

Esta es una invitación a revivir junt@s esa vivencia, o a descubrirla desde tu propio cuerpo y momento vital.

Y sobre todo, a abrir preguntas, inspirar prácticas y activar una escucha más profunda.

🌿Abriendo el Círculo: Inmersión. Cuando el cuerpo dice sí al viaje

Todaví...

¿Cuál es la intención profunda que guía tus pasos?

¿Que parte de ti está queriendo brotar, expandirse, vivir?

🌱 El propósito detrás del propósito: sembrar con sentido en primavera

La primavera no solo sucede afuera. También se manifiesta dentro de tí.

Es ese momento del año en que algo en ti quiere florecer, aún si no sabes bien qué es. Sientes que hay un movimiento nuevo por nacer. Un deseo, una necesidad, una transformación que se está gestando bajo la superficie.

Y ahí es donde aparecen las preguntas que nos movilizan:

• ¿Cuál es el propósito detrás del propósito?
• ¿Qué te trajo hasta aquí?

Estás aquí porque….

_Tal vez te apuntaste a un proceso formativo para aprender nuevas herramientas.

_Tal vez sentiste que necesitabas un espacio para ti.

_Tal vez dijiste “sí” porque algo dentro de ti pidió moverse, renovarse, respirar.

Todo eso es válido. Todo eso es real.

Aunque  también hay algo más profundo empujando desde adentro.

Una semilla.

Una dirección.

Un “para qué” má...

El Arte de Sentir para Transformar:

 Movimiento Consciente y Cambio Profundo

¿Qué significa realmente acompañar un proceso de cambio a través de la conciencia del movimiento?

Más allá de brindar apoyo, acompañar a alguien en su transformación implica inspirarlo a abrirse a la experiencia y acompañarlo para que, antes que nada, se permita sentir. Porque solo cuando nos damos permiso de sentir plenamente, podemos reconocer y expresar lo que verdaderamente nos habita.

Este reconocimiento es el primer paso para el cambio. Cuando nos damos la oportunidad de sentir con profundidad, identificamos los hábitos de movimiento que nos limitan: esas formas de movernos que nos estancan, que nos tensan o que incluso generan dolor en el cuerpo. Son patrones que no solo restringen nuestra movilidad, sino también nuestras decisiones y posibilidades.

🌀El Lenguaje del Cuerpo: La Puerta a la Transformación

EL lenguaje del cuerpo es el movimiento y este revela lo que la mente a veces no logra expre...

¿Y si no se tratara de esperar el momento perfecto, sino de CONFIAR en el paso que puedes dar ahora?

Sabemos cómo funciona… La mente te dice que aún no es el momento, que el dinero, que el tiempo, que ya habrá otra oportunidad. Pero en el fondo, ¿qué te está frenando realmente?

Te invito a danzar algunas preguntas, y a entrar en ellas a través de la conciencia del movimiento.

Para ello, suelta lo que estás haciendo ahora, ponte de pie y pon atención a tu respiración. Si quieres acompañarla con música, elígela antes o aquí te regalo una opción: "Si que puedes" de El Kanka.

De pie, respira y permite al cuerpo que entre en el balance, deja que el peso te lleve de una pierna a otra, delante o detrás…Siente el cambio peso que se va convirtiendo en balance.

Conecta con ese movimiento suave que mece el cuerpo y nutre la confianza. Empieza ahí tu danza y continúa permitiendo al cuerpo entrar libremente en el movimiento que aparece desde el balanceo… mientras vas entrando en cada una de la...

Crear algo nuevo—un proyecto, una relación, una decisión de vida—es un acto de valentía.

Es lanzarse al vacío sin garantías absolutas. Y en ese salto, hay una clave que lo cambia todo: LA CONFIANZA

 Confiar no es solo una actitud mental o una creencia abstracta; es un movimiento profundo que atraviesa el cuerpo, la vida y el acompañamiento que ofrecemos a otras personas que se lanzan a un proceso transformacional.

Confiar es sentir el suelo bajo los pies mientras nos atrevemos a avanzar, es respirar con la certeza de que cada paso se construye en el presente, es sostenernos en el flujo de la vida sin aferrarnos al control absoluto.

Movimiento C: Confiar para Crear

Desde Movimiento Esencial, entendemos que la confianza no es un pensamiento aislado, sino un acto encarnado, un pulso interno que nos impulsa a la acción. Dentro de nuestro itinerario de aprendizaje, exploramos el “Movimiento C” (Confiar para Crear) como el eje que permite que las transformaciones sucedan con fluidez y a...