¿Porqué es tan facil soltar lo que nos hace bien?
Reflexiones vivas desde la conciencia del movimiento
Sabes perfectamente lo que te hace bien.
Respirar más despacio, mover el cuerpo, caminar, escribir, descansar, escucharte…
Lo sabes.
Entonces, ¿por qué es tan fácil soltarlo?
Hace unos días, durante un encuentro de seguimiento del Umbral del Aprendiz, varias personas compartían entre risas una realidad que nos resultó familiar a todas.
Las mismas frases seguían apareciendo:
— No tengo tiempo.
— Estoy agotada.
— Ya lo haré más adelante.
Y mientras las escuchaba pensé que, quizás, la pregunta importante no era por qué seguimos repitiendo esas frases.
La pregunta era otra.
¿Por qué soltamos tan fácilmente aquello
que sabemos que nos hace bien?
Porque no estamos hablando de cosas que desconocemos, ni tan siquiera de aprender algo nuevo. La mayoría de las veces ya sabemos qué necesitamos.
Sabemos que nos sentaría bien caminar, que necesitamos descansar más, que una conversación pendiente aliviaría un peso.
También sabemos que mover el cuerpo cambia nuestro estado y que respirar conscientemente nos devuelve al presente.
Lo sabemos.
Y aun así lo soltamos.
El territorio donde se pierden los cambios
En Movimiento Esencial llamamos a ese lugar el Movimiento Entre.
Es el espacio que existe entre la inspiración y la acción.
Entre el descubrimiento y el hábito.
Entre una experiencia transformadora y la vida cotidiana.
Porque las experiencias transformadoras son maravillosas.
Nos inspiran, nos conectan, nos muestran posibilidades nuevas, incluso nos recuerdan quiénes somos cuando estamos presentes.
Sin embargo, el verdadero aprendizaje rara vez ocurre durante la experiencia.
Empieza después. Cuando regresamos a casa, volvemos a nuestras agendas, a nuestras responsabilidades, a nuestros ritmos habituales. Y por supuesto a nuestras excusas favoritas.
Es ahí donde empieza la verdadera práctica.
El problema no es el nudo
Durante años pensé que el desafío estaba en deshacer los nudos.
Hoy lo veo de otra manera. Los nudos no son el problema, son información. Patrones de movimiento que han quedado atrapados en algún lugar de nuestra historia y que siguen intentando cumplir una función.
A veces aparecen como miedo, como exigencia, como cansancio.
Otras como la famosa frase: “No tengo tiempo.”
Lo interesante es que, cuando observamos esos patrones desde la culpa o desde la sensación de fracaso, suelen apretarse más.
Pero cuando los observamos desde la curiosidad, algo diferente ocurre.
El nudo pierde fuerza, aparece espacio y recuperamos la posibilidad de elegir.
Quizás por eso fue tan bonito escuchar a las participantes reírse de sus propias historias.
No porque hubieran desaparecido. En realidad seguían ahí.
Pero ya no tenían el mismo poder.
La recurrencia significativa
Uno de los grandes aprendizajes que volvieron a aparecer durante el encuentro del Umbral del aprendiz fue la importancia de regresar.
Volver a respirar, conectar con el cuerpo, escucharnos.
Volver al movimiento.
Es cierto que la vida nos distrae constantemente por eso subrayemos esta idea fundamental de Movimiento Esencial:
La transformación no suele producirse en los grandes momentos.
Se construye en los pequeños movimientos que repetimos con sentido.
A eso lo llamamos recurrencia significativa.
El arte de regresar una y otra vez a aquello que nos hace bien.
Desde el reconocimiento de que cuidarnos también es una práctica.
Quizás no se trate de recordar
Muchas personas creen que necesitan más motivación, más disciplina, más fuerza de voluntad.
Yo no estoy tan segura.
Quizás no se trate de recordar, igual de lo que se trata es de volver.
- Volver a aquello que ya sabes.
- Volver a aquello que tu cuerpo reconoce.
- Volver a aquello que te devuelve a ti.
Porque cuando sumamos conciencia al movimiento, algo empieza a transformarse.
Y a veces un pequeño movimiento es todo lo que necesita la vida para volver a ponerse en marcha.
Una pregunta para seguir explorando
¿Qué práctica, hábito o movimiento sabes que te hace bien y llevas demasiado tiempo posponiendo?
Y, sobre todo…
¿Qué necesitarías para volver?
#Aprendizajes en Movimiento #6
Aprendizajes en Movimiento es una colección de reflexiones vivas nacidas de la práctica de Movimiento Esencial, donde exploramos cómo la conciencia del movimiento transforma la manera en que aprendemos, habitamos la vida y nos relacionamos con nosotros mismos.
Fundadora de Movimiento Esencial. Coach PCC-ICF Especialidad en el ámbito Corporal – Emocional. Facilito y acompañante procesos transformacionales individuales y de equipos. Exploradora del movimiento, del proceso relacional, de la participación-acción, lo que me inspira a re-crear la vida y conectar con la pasión, ilusión, motivación que habita dentro de cada persona y de cada organización. Socia directora de ReCrea SCA y de la Escuela Internacional de Aprendizaje en movimiento ME.
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