El Arte de Sentir para Transformar:

 Movimiento Consciente y Cambio Profundo

¿Qué significa realmente acompañar un proceso de cambio a través de la conciencia del movimiento?

Más allá de brindar apoyo, acompañar a alguien en su transformación implica inspirarlo a abrirse a la experiencia y acompañarlo para que, antes que nada, se permita sentir. Porque solo cuando nos damos permiso de sentir plenamente, podemos reconocer y expresar lo que verdaderamente nos habita.

Este reconocimiento es el primer paso para el cambio. Cuando nos damos la oportunidad de sentir con profundidad, identificamos los hábitos de movimiento que nos limitan: esas formas de movernos que nos estancan, que nos tensan o que incluso generan dolor en el cuerpo. Son patrones que no solo restringen nuestra movilidad, sino también nuestras decisiones y posibilidades.

🌀El Lenguaje del Cuerpo: La Puerta a la Transformación

EL lenguaje del cuerpo es el movimiento y este revela lo que la mente a veces no logra expre...

EL ARTE DE SOSTENER: Movimientos Transformacionales

¿Cómo sostienes los momentos desafiantes de la vida?

¿Desde la excelencia o desde la exigencia?

💡 En las prácticas cotidianas de Movimiento Esencial, sostener no es solo cuestión de voluntad, fuerza o resistencia. Es, sobre todo, una cuestión de conexión y conciencia.

Solemos pensar que sostener implica mantener la fuerza, resistirnos a soltar, aguantar.

Sin embargo, sostener es encontrar el tono adecuado:

🔹 No se trata de aplicar fuerza sin descanso, sino de ajustar la tensión muscular.

🔹 No es un esfuerzo incansable, sino una manera de permitir que la energía fluya con eficiencia.

🔹 Cuando el tono es el correcto, la acción se vuelve sostenible y el movimiento, más orgánico.

Tonificar: aprender a sostener desde el cuerpo

Cuando enfrentamos desafíos, lo primero que solemos activar es el control, la exigencia, el esfuerzo desmedido. Nos tensamos, nos sobrecargamos.

¿Te pasa a ti?, Yo me descubro en esa tensión cuando la inte...