Movimiento de transición. Preparándonos para el cambio.
La naturaleza se prepara para el cambio de estación.
¿Y tú para que te prepares?
Una parte de la humanidad se prepara para el otoño y la otra para la primavera, vivas en un continente u otro, el “movimiento de transitar progresivamente” es el que toca abordar ahora.
Cuando tomamos conciencia de los movimientos que aparecen en cualquier cambio, aprendemos a hacerlo de forma cuidadosa y saludable.
Comenzamos a distinguir las transiciones, a responsabilizarnos del como queremos vivirlas lo que nos lleva a realizar una inmersión progresiva y dinámica.
Es esencial preguntarse:
¿Para qué te estás preparando tú a día de hoy?
¿Cuáles son tus transiciones en esta etapa?
¿Cómo son de progresivos tus cambios?
Nos pasa con frecuencia que cambiamos de estación sin preparación alguna, nos sentimos empujados por las circunstancias del momento y allá nos adentramos, tomamos conciencia de ello cuando ya estamos inmersos en la nueva temporada. Esto provoca, que el impacto en nuestro cuerpo y en nuestra energía sea demasiado brusco. Por ello es fácil caer enfermos, entrar en una oleada emocional que nos descarga de vitalidad…
Hoy me paré a reflexionar sobre la transición , es un movimiento que necesitamos tener a mano ya que vivimos transitando de un momento a otro de forma constante.
La naturaleza me sirve de inspiración en este ejemplo, cuando observa que su sabiduría me muestra con claridad algunos aprendizajes claves para el bienestar.
Presto atención al momento actual, a lo que estoy viviendo y me doy cuenta que este año me percibo ocupada, pre-ocupada, distraída, inquieta… y eso me saca de la danza preparatoria que necesita mi cuerpo para transitar “entre” estaciones.
El otoño me pide ser consciente del ritmo que va desacelerándose lentamente, me recuerda que he de prepararme para el silencio. Aunque también percibo que con estas circunstancias que vivimos llevamos muchos meses en este silencio lento y cuidadoso.
Tengo claro que este año es muyyyyy diferente, por lo que mis prácticas y mi preparación al cambio de estación ha de ser de otra manera.
Quizás más profunda, más liviana, menos intensa… he de probar, curiosear, explorar cuáles son los movimientos que requieren de mi preparación,
¿Dónde quiero poner mi intención para conseguir mis objetivos?
¿Has parado a pensar que necesitas para este cambio de estación?
Déjame que te cuente que la Escuela Internacional de Aprendizaje en movimiento ME ha diseñado un itinerario para sumar conciencia al movimiento que experimenta cada día.
A través de él, aprendemos a:
- cuidar nuestra energía,
- relacionarnos con nosotros mismos y con el otro,
- afrontar desafíos,
- tomar decisiones coherentes y posibilitadoras…
El proceso al que te invitamos te conecta con la libertad y el poder de ser y hacer a través de una metodología lúdica, expresiva, recreativa. Donde el acompañamiento en movimiento toma protagonismo generando una manera diferente de afrontar la vida, abandona el drama del aprendizaje para conectarse con el placer y el gozo.
Prepararte es la opción de sentir mayor conciencia para vivir el futuro deseado. Entrenarte para ello no es negociable cuando lo que quieres es cuidarte y cuidar.
Quiero compartirte que comienzo el otoño con muchos movimientos lentos y constantes. Mi tortuga, como animal de poder, danza con seguridad aunque lleve consigo la incertidumbre como cobijo y realidad.
Percibo que comenzó el ciclo del permiso … que me impulsa a la entrega sin prisas y sin pausas:
Permiso para dejar ir lo que ya cumplió su función
Permiso para atreverme a dar un paso más
Permiso para acercarme en cuclillas sin hacer mucho ruido respetando el ritmo del otro
Permiso para gritar cuando sea necesario
Permiso para acercarme y acompañarte como tú lo necesites.
Permiso para habitarme y recordarme que el movimiento es mi medicina….
Permiso para permitirme hacerte una invitación: Conocernos, danzar la conexión y mostrarte la ruta de la facilidad que comienza en octubre.
El primer paso para adentrarte en este viaje te lo ofrezco de forma on line
Revisa nuestra agenda de ENCUENTROS ONLINE gratuitos.
Pincha aquí para acceder a la información: «La ruta de la facilidad»
Si quieres conversar, curiosear, escuchar, adentrarte en este viaje… te esperamos dentro: www.movimientoesencial.me
www.mariajesuszea.com
www.movimientoesencial.me
Si te interesa el aprendizaje a través del movimiento te esperamos en nuestro grupo de Facebook. ¡Súmate a nosotros! https://www.facebook.com/groups/aprendizajeenmovimiento/
