¿Honramos la experiencia?
HONRAR es reconocer, distinguir, ensalzar, homenajear…
La energía que nos trae es respetuosa, fuerte y suave a la vez, la encontramos en la parte alta de nuestro cuerpo, donde habita el hacer y se moviliza cuando le damos permiso para sentirse abrazada y cuidada.
Conectada con las prácticas de movimiento Esencial, y preparándome para el próximo encuentro presencial “La práctica del Movimiento Re” , voy recordando algunas características esenciales que dibujan esta metodología.
Honrar mi experiencia, me genera un movimiento hacia dentro, recuperando, recogiendo, revisando… todo aquello que ha pasado por mí y define mi camino, la persona que hoy soy.
Es por ello, por lo que con la práctica del Movimiento RE , estoy de regreso al punto de partida para nutrirme, celebrarme y reactivarme.
Hace años escribí esto en mi blog personal y hoy lo reescribo…
Cuando honro mi experiencia es como si me lanzara al mar que contiene mi vida. Me tiro de cabeza y suelto lastre, vacío los pulmones y conecto conmigo. Me siento abrazada por el oleaje vital que me permite recorrer distintos niveles de profundidad. Mientras más me entrego más cerca estoy del fondo entonces puedo distinguir en el recorrido cómo aumenta progresivamente la calma. Esa sensación de flotabilidad permite conectar con mi esencia y mirar de frente a la historia que he ido trazando a lo largo de los años.
En ese instante reconozco el movimiento de la entrega, cuanto más entrego, más cerca estoy de quien soy, quien estoy siendo y quien será… voy distinguiendo como me visita la serenidad, la confianza, la esperanza, la presencia...
En mi mirada se dibuja el asombro, recuerdo cada etapa, donde me sentí perdido y donde me encontré con la fuerza suficiente para seguir el camino.
Aquellos lugares donde tocar fondo fueron un acto de coraje para impulsar ese movimiento esencial que existe en cada uno de nosotr@sy MOSTRARME sin más.
La memoria motriz emerge sin esfuerzo cuando soy capaz de moverme de forma íntegra “de dentro a fuera”.
Conectada con el proceso que conforma mi historia aprendiendo a experimentar la magia de honrar mi experiencia.
COMPARTIENDO CONTIGO
Hoy quiero compartir contigo el ritual que me nutre y me siento reflejada para que puedas conocerme un poco más, bailar junt@sy saborear tu propia historia aprendiendo de ella.
¿Te atreves a lanzarte a este encuentro donde el verbo HONRAR es el protagonista?
De la experiencia aprendida a:
- Tomar tiempo para llegar al silencio, a la quietud.
- Darme permiso para entrar capa a capa de piel hacia dentro.
- Observar los espacios que ya he visitado, las sensaciones que me despiertan, los recuerdos dormidos y…
- A tomar nota de las imágenes, palabras, relaciones…que vienen a mi soltando el deseo de atraparlas.
¿Qué aprendes tu de tu experiencia vital?
El movimiento del fluir me ayuda a articular cada experiencia…
Inhalo…exhalo y dibujo movimientos sin principio ni fin generando infinitas posibilidades.
DANZA CONMIGO… conecta con la danza del fluir.
Permito que mi cuerpo desarrolle la historia que fui creando, mostrándome el disfrute como compañero de viaje. Sin juicios, sin expectativas… mi fluir me desvela que aquello no fue bueno ni malo, tremendo ni estupendo, simplemente fue y es parte de quien hoy soy.
Cuando integro ese movimiento que me hace sentir en la presencia absoluta, sin exigencias, sin esfuerzo, mi cuerpo declara que es el momento de escribir mi biografía esencial.
¿Cuándo escribiste la tuya?
¿Qué momentos te das para registrar tu experiencia y revisar aquello que te provoca?
En cualquier proceso de desarrollo personal y profesional necesitamos ese tiempo para recordar, revisar,… aprender de nuestra historia vital que es nuestra gran maestra.
Una práctica que te facilitará tu nuevo camino:
STOP ¿Honramos la experiencia?
Un ritual que emerge cuando escribo mi biografía esencial y dibuja nuevos pasos llenos de sabiduría que me van conectando con la tierra que sembré a lo largo y ancho de este mundo.
Te regalo los dos primeros movimientos para RE-CREAR este bello ritual.
Trae la intención de explorar tu experiencia vivida, tu historia sentida…
1.- Conecta con lo esencial.
Elige tu propia música, y comienza de pie, sentada o tumbada… tú eliges aquella postura que te va enraizando.
Respira, siente, lleva la atención a tu cuerpo…
Capa a capa hacia dentro. Piel, músculo, hueso…
¿Cuándo sabrás que estás conectado? Fecha y tiempo para llegar.
No hay una meta disfruta del camino el cuerpo se irá abriendo a la experiencia. Siente como la quietud se transforma en movimiento… Respira el movimiento.
2.- Danza alrededor del fuego de la vida, la que te calentó, te quemó, la que te cuidó…
Ve dibujando círculos con el cuerpo hasta sentir que te desplazas por el espacio.
¿cómo circulas?, ¿a dónde te lleva?, ¿qué te provoca?…
Circulando nos encontramos con la historia, aprovecha y déjate hipnotizar por el fluir. “Rumbo al recuerdo”.
Permítete sentir en ese momento donde todo emerge. Siente tu historia, deja que la reescribe el cuerpo, danza hasta que sea suficiente para ti.
¿Cuándo es el momento de parar? En tu vida, en tu trabajo
¿Dónde se ubica este momento?
Observa si estoy finalizando el ciclo, si la danza va cerrando el movimiento para regresar a las preguntas que me generan reflexión y aprendizaje:
¿Para qué honrar la experiencia? ¿Por qué ahora?
¿Honrar es solo un movimiento circular de mirar, revisar, reconocer, agradecer o existe alguna variante que me saque de lo concéntrico?
¿Honrar conlleva mostrar? Es una elección lo tengo claro.
Descubro que para que la palabra honrar se escriba con H necesita también moverse hacia fuera y llevar a las relaciones, a la profesión, a la vida.
Dibujo trazos que hacen brillar este momento, trazos que salen del círculo al exterior, de la experiencia al mundo.
¿Qué quiero hacer con lo aprendido?
¿Cómo ponerlo al servicio de los demás?
Me propongo aprender a tomar el aprendizaje de cada una de ellas y ofrecerlo a mis clientes, a mis coachees.
En la última fase del ritual me doy cuenta cómo aparece un nuevo movimiento, el de la “Inspiración”.
Inspiro – tomo aire- me apoyo en la vivencia, genero el impulso y lo ofrezco a quien esté listo para recibirlo.
¿Qué mejor forma de cerrar el ciclo de la experiencia que regalándole los aprendizajes al mundo para que lo tome el que quiera y necesite?
Son muchas las personas que cuando me las reencuentro… me preguntan….
¿En qué estás ahora? ¿Sigues con el movimiento? ¿Qué proyectos tienes abiertos?
Mi respuesta está conectada con los aprendizajes que extraigo de mis danzas con las personas, con los coaches, los equipos…
AQUÍ ESTOY….
Honrando mi experiencia
Dibujando que hacer con cada aprendizaje para ponerlo al servicio
Inspirada por la vida
Conectada con lo que quiero compartir
Asombrada por el recorrido
Conmovida con la grandeza del vivir
Estoy bailando esta coreografía ¿Te apuntas?
La práctica del Movimiento RE nos espera. Deseando enviarte más información, si quieres tener la oportunidad de practicarla de forma on line porque no puedas asistir a los presenciales, apúntate a la lista de reserva on line.
Si te interesa ser parte del grupo envía un mail a: [email protected]
Asunto: Practica del movimiento RE
Fundadora de Movimiento Esencial. Coach PCC-ICF Especialidad en el ámbito Corporal – Emocional. Facilito y acompañante procesos transformacionales individuales y de equipos. Exploradora del movimiento, del proceso relacional, de la participación-acción, lo que me inspira a re-crear la vida y conectar con la pasión, ilusión, motivación que habita dentro de cada persona y de cada organización. Socia directora de ReCrea SCA y de la Escuela Internacional de Aprendizaje en movimiento ME.
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