Movimiento consciente y recurrencia significativa como práctica de transformación

Hoy quiero recoger algo que ha ido tomando forma en la práctica durante estos primeros meses del año.

A principios de enero sentí el impulso de diseñar un recurso sencillo, pero con intención: acompañar a las personas con las que trabajo —coachees, clientes, equipo— a sostener una práctica en el tiempo.

Aflojar la exigencia a la que estamos acostumbrados para dar paso a la conciencia.

Así nació el Calendario de Movimientos Esenciales.

Una propuesta para recorrer mes a mes distintas energías, inspiradas también en los ritmos de la naturaleza, y llevarlas al cuerpo de forma muy concreta: al comenzar el día, antes de una reunión, al salir a caminar o justo antes de sentarte frente al ordenador.

Pequeños momentos para activar un movimiento…y, a través de la repetición, muscular esa energía.

Ahí aparece algo que para mí es clave: la recurrencia significativa.

Sostener una práctica que tenga sentido en ...