Un toque de curiosidad para activar el entusiasmo
Así comienza la primavera, sintiendo la fuerza que viene de dentro y aceptando el empuje que nos mueve hacia fuera. El cuerpo dibuja trazos coloreados de ganas e incertidumbre y de repente siento un toque que me posiciona frente al disfrute y el juego.
Nacen preguntas que abarrotan el momento…¿Cómo aparece la primavera en ti? ¿Cuántas veces te has dejado llevar por la vida?
En esta época del año la naturaleza nos invita a salir despacio, con fuerza y coraje. Nos pide determinación además de valentía bañada de amabilidad. Y para que esto ocurra sin esfuerzo, sin dramas necesitamos asomarnos al mundo dejándonos acariciar por la curiosidad.
El resultado de este movimiento permite activar el entusiasmo y lanzarnos en dirección al mundo.
¿Para que activar el entusiasmo?
¿Qué posibilidades se abren en ti cuando aparece?
El entusiasmo es una energía que nos abre puertas, da rienda suelta a la imaginación, provoca una oleada energética y me dirige a la acción. Siento como emerge ese poder a la vez que aterriza en la creación de aquello que llevo tiempo cocinando.
En el cuerpo viaja en sentido ascendente y se impacienta por salir, la mirada se enciende mientras despejo cualquier hábito que me inmovilice. De la mano de la motivación siento como me doy permiso para saltar, brincar, voltear… A ese lugar chispeante de energía llego para cargar las pilas.
Así fue como hoy me dejé abrazar por el entusiasmo y aún siento su calor, su cuidado, por ello quiero compartir contigo algunas respuestas a preguntas lanzadas al aire:
¿Cómo activar el entusiasmo para conseguir tus objetivos y que tus proyectos se llenen de energía posibilitadora?
Reconoce primero que estás frente a un movimiento que cuando te toca saltan chispas dentro de ti, alimenta el fuego interno generando calor de dentro a fuera, algo que lo caracteriza es la impaciencia por salir cuando se siente activado, a veces se asoma tímidamente con luz propia y toma diferentes direcciones dibujando líneas rectas, cortas, intermitentes. Sólo depende de que estés disponible y te dejes inspirar por él.
Te cuento que habité esta emoción al ver plasmado en la web de movimiento esencial tantos años de experiencia de danzas, de momentos compartidos, de exploraciones, de energía llena de aprendizajes.
Recibí un toque que me llevó rápidamente al recuerdo del camino trazado lleno de momentos fugaces, eternos, constantes, claros, oscuros, momentos de color, en blanco y negro. Grandes y pequeños momentos que me hablan de lo esencial de la práctica, del poder del movimiento en la vida. Movimientos internos, externos, simples o complejos masajean el instante presente.
Agradecida y con-movida por este recuerdo te regalo una práctica donde dejarte tocar por la curiosidad para activar tu entusiasmo vital.
Activar tu entusiasmo depende de ti.
Permítete parar unos minutos la lectura para disponerte a practicar, asegúrate que estás en el lugar que necesitas para curiosear y activar conscientemente tu energía.
Comienza sintiendo la respiración, distingue la energía que aparece ¿Es vibrante, suave, pausada, intensa o corta …? Sin juzgarla súmale conciencia y observa como viaja dentro de tu cuerpo, que espacio ocupa y que dirección toma.
La respiración del entusiasmo amplifica el rostro, abre la mirada y se deja bañar por la chispa juguetona de la exploración.
Una vez conectada con ella utiliza las yemas de los dedos para activar la línea media del cuerpo durante la exhalación, desde abajo hacia arriba por la parte delantera del cuerpo hasta llegar a la coronilla y seguir el recorrido por detrás de la cabeza hacia abajo pasando a usar los nudillos de las manos. Golpeteos pequeños, suaves , constantes que marcan el ritmo de menos a más utilizando las dos manos alternativamente.
Realiza una pausa para sentir esa energía que llega observa si viene con algún cambio corporal. Haz este recorrido varias veces y al finalizar dibuja líneas horizontales de la parte media del cuerpo hacia fuera con las dos manos a la vez.
Con música motivante empieza tu danza con la intención de elevar tu energía de abajo arriba, pequeños saltitos en el sitio te ayudarán a comenzar, deja que el cuerpo se abra de dentro a fuera y permite que se exprese.
Pon la intención en explorar donde nace tu entusiasmo de forma cotidiana, aquel lugar donde la energía se agolpa. Quizás es en la cabeza, el pensamiento por algo que está por llegar o en el corazón, el deseo, la emoción vibran en ti cuando te dejas sentir, o quizás en el cuerpo, cuando te pones en marcha, caminas, bailas, te mueves de lugar.
Poco a poco ve ralentizando el movimiento hasta llegar a la quietud y sentir la pausa.
¿Cómo expresarías tu sentir ahora?,¿Qué tipo de energía te visitó?
¿Para qué necesitas ser consciente de tu movimiento vital?
Para sumergirte en cualquier proceso de aprendizaje sea el que sea necesitas de la curiosidad para que te abra las puertas de la facilidad y el juego, y del entusiasmo que te regala la motivación y el combustible para conseguirlo.
Llévatelas contigo en tu próximo viaje de aprendiz.
En Movimiento Esencial hemos diseñado una ruta metodológica para in-corporar estos movimientos a tu vida y a tu profesión. Déjate entusiasmar con esta inmersión.
¡Lánzate a la experiencia!
Directora de la Escuela Internacional de Aprendizaje en movimiento. Movimiento Esencial. Facilitadora de procesos transformacionales. Especializada en el ámbito corporal y emocional y en el desarrollo humano a través del movimiento. Coach personal, sistémico y organizacional. PCC-ICF
