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EL MOVIMIENTO EN LOS PROCESOS DE ACOMPAÑAMIENTO. Dibujando Trazos

Las personas que me conocen saben lo mucho que me apasiona el movimiento, no solo porque hablo de ello constantemente sino porque lo practico en mi profesión y en mi vida.

“Tu eres movimiento” es algo que me regalan mis coachees y las personas que participan de los procesos que acompaño, eso es lo que me lleva constantemente a no dejar de entrenar el músculo de la coherencia y a inspirarme en la declaración de “ Yo soy lo que practico”.

Hace unas semanas que volví a convocar una de las citas que tanto me motivan y que se encuentran enmarcadas en lo que llamo “Conversaciones en movimiento”. Las realizo de forma virtual para llegar a un público mas allá de las fronteras.

Abrimos el espacio de aprendizaje con el propósito desplegado en tres direcciones:

  • El primero: “Enamorarte del movimiento”
  • El segundo: “Regalar un espacio de aprendizaje para los profesionales del acompañamiento donde crear juntos una conversación inspiradora sobre el tema”
  • Y el tercero: “Dar a conocer los espacios prácticos y presenciales que estamos realizando en España y Sudamérica para inspirar al oyente a realizar algunas de nuestras inmersiones”.

LA INVITACION propone conversar para incluir e in-corporar el movimiento en los procesos transformacionales, pasando de lo metafórico a lo literal.

Los profesionales del coaching y del arte de acompañar somos facilitadores del cambio y los coaches en concreto estamos entrenados para convertir las conversaciones difíciles en efectivas.

Hoy quiero convocarte a este encuentro donde poder distinguir el “para que” del movimiento en el desarrollo humano y seguir practicando la coherencia entre lo que digo y hago.

Hablemos de… movimiento en movimiento

Sería extraño que habláramos de movimiento sin generarlo y sin la oportunidad de experimentarlo. Esto es la base de la metodología experiencial con la que quiero seducirte. Esta metodología nos permite comprender el para que y el como del movimiento en dichos procesos.

Os comparto un testimonio de una participante coach de argentina “Es la primera vez que asisto a una webinar donde no solo se escucha al ponente sino que además la práctica corporal está presente, normalmente venimos a escuchar o a conversar sin interacción con el cuerpo”

Practicar y conversar sobre la que practicamos es para mi una forma inspiradora para que cada participante “se lo lleve puesto”, aunque reconozco el desafío que eso supone ante un medio virtual y un público intercultural.

Quiero entonces comenzar por ahí …

“Explorar el movimiento, sentirlo, conversarlo, reflexionar”.

Es una práctica común intentar entenderlo antes que experimentarlo, es el patrón más habitual en la educación formal, por eso te propongo “darle la vuelta al sentido del aprendizaje” . En vez de comenzar el recorrido del entender desde la palabra, la mente, empieza por la experiencia.

Abriendo paso a la conversación

En el primer tramo que trazamos, generamos una ofrenda al espacio sagrado del aprendiz con dos palabras:  Gratitud y Reconocimiento
En términos de movimiento las distinguimos así:

  • La gratitud es un movimiento espontáneo que va de dentro a fuera, es expansivo, viene de la exhalación y se conecta con el dar.
  • Reconocimiento es un movimiento hacia dentro, necesita de contacto para sentirse pleno, me permite una mirada hacia uno mismo, viene de la inhalación y se conecta con el movimiento de recibir.

Te invito a explorar este movimiento de inhalación – exhalación dejando que el cuerpo sienta estas distinciones. Ponte una música que te permita escucharte, respirar y dejar que el cuerpo se mueva en el dar y recibir. De esta manera vas bajando progresivamente al cuerpo y te vas conectando con estas preguntas:¿Cómo llego a este lugar?
¿Qué quiero conseguir?

 

Antes de buscar la respuesta en tu mente, observa si ya estás conectado o conectada y si te das permiso para explorarlas en el cuerpo.

Escucha una melodía que te inspire a bailar el movimiento de llegar, enraizar, sentir que estás aquí.

Danza tu llegada, el movimiento de “Aquí y Ahora”.

Aquí es un movimiento vertical, que se dirige hacia la raíz, la tierra, marca la posición y el Ahora es un movimiento horizontal, amplio, donde se aflojan todas las líneas rectas.

Comienza por aquí. Tu “Danza de aquí y ahora”. Date tu tiempo para la práctica.

Respira sin esfuerzo y comienza a accionar el cuerpo, conectada con el movimiento orgánico, el que ordena y desordena le estructura ósea, va a favor y en contra de la gravedad.

Cuando sientas que estás lista para conversar será cuando te sientas aquí y ahora.

Si has seguido esta invitación observa ¿que ha pasado? ¿que cambió para ti?

Mapas básicos de Movimiento esencial . Coaching en Movimiento.

Quiero parar aquí para mostrarte algunos de los mapas básicos del movimiento esencial indispensable en todo proceso consciente.

  1. El sentido del aprendizaje: El aprendizaje inverso
  2. Las capas del aprendiz. Progresión facilitadora

Con esta primera ruta podemos entablar una hermosa conversación sobre el mapa general del movimiento en los procesos de acompañamiento.

En el mapa dibujamos al Coach, coachee, a la relación y al contenedor de todo esto.

 

 

 

Y te pregunto:

¿Dónde comienza el movimiento? ¿En el coach, coachee, relación, contenedor?

Deseo regalaros un mapa clarificador para aplicarlo en cualquiera de estos lugares.

Mapa: “Trazos del movimiento”.

Te muestro 5 formas: Líneas rectas, curvas, intermitente, espiral, impacto. 

Esta forma puede darse en el rol de coach, en el coachee, en la relación.

Sea donde sea que se da, trae una corporalidad, emocionalidad y un pensamiento

Observemos lo siguiente:

¿A que nos invita cada una?

Línea recta: Nos invita a declarar “ yo puedo”, “de aquí allí”, “voy” …

Curva: “Aflojo la intensidad”,“elijo por donde”, esta línea se puede convertir en zigzag que nos da otras posibilidades.

Intermitente: “paso a paso” “quietud y movimiento”

Espiral: “me miro, me conecto y salgo al mundo”. Necesito de mi mundo interior antes de salir

Impacto: “¡Que guay” “waw”..

Ahora te propongo que exploremos estas formas para responder a esta pregunta:

¿Cuál es mi movimiento predominante en este momento vital?

En la primera fase “Danza cada una de ellas” por separado, para distinguir tu hábito de movimiento, ¿Cuál es mas facilitador? ¿Cuál es el mas desconocido?

Tras esta reflexión te encontrarás con una decisión, este es mi movimiento habitual, ¿Hay algo que ya no me sirve y algo que quiera emerger que si me sirva para aplicarlo en mi cotidianeidad?

Por ejemplo: Llevo mucho tiempo moviéndome en espiral hacia dentro, tomándome tiempo para mi, explorándome. Necesito una nueva dirección rumbo al objetivo que me planteé hace unos meses. Por lo que exploraré la línea intermitente, dar pasos en dirección hacia delante o atrás parando en el recorrido para asegurarme el camino.

Ahora dibuja el lugar al que quieres llegar para mirar como moverte. Puede ser un sueño, un desafío, un proyecto, una conversación..

Con este dibujo explora tus trazos de movimiento y date permiso para tomar tus propias decisiones, incorpora a través de la práctica aquella forma que necesitas para conseguirlo.

Conversamos cuando quieras sobre los principios básicos que nacen de los siguientes pasos:

 

intención – sentir -distinguir – enfocar – acción y reflexión.

Principios básicos del MOVIMIENTO en los procesos de coaching y acompañamiento:

  • Cambiar el sentido del aprendizaje. Emerge la confianza.
  • Respetar el proceso. Las capas del aprendiz, el camino donde no existen saltos
  • La progresión es facilitadora de menos a mas. De simple a lo complejo, de individual a lo colectivo.
  • Recurrencia. Aprendizaje en la experiencia
  • Movimiento de infinita posibilidades va de fuera a dentro y de dentro a fuera

 

Finalizamos esta conversación en movimiento con el circulo de la experiencia de aprendiz:
Exploro-juego

 

  • Me dejo sentir
  • Distingo
  • Reflexion
  • Comparto – expreso– converso

Mas info: http://www.mariajesuszea.com/portfolio-items/movimiento-los-procesos-acompanamiento/

Espero que este post te despierte la curiosidad para sumergirte en la metodología ME y conectemos a través de La escuela internacional de Aprendizaje en movimiento ME
Te invito a seguirnos en nuestras próximas webinars

 

Maria Jesús Zea Montero

MARIA JESUS ZEA

Fundadora de Movimiento Esencial. Coach PCC-ICF Especialidad en el ámbito Corporal – Emocional. Facilito y acompaño procesos transformacionales individuales y de equipos.  Exploradora del movimiento, del proceso relacional, de la participación-acción, lo que me inspira a re-crear la vida y conectar con la pasión, ilusión, motivación que habita dentro de cada persona y de cada organización. Socia directora de ReCrea SCA y de la Escuela Internacional de Aprendizaje en movimiento ME.

http://www.mariajesuszea.com