DE LA PRACTICA AL APRENDIZAJE

Comenzaré contándote como llegué a la practica del impulso y cómo este aprendizaje ha influido  en los procesos que acompaño.

Ojalá te inspire para afrontar tus próximos desafíos

Hace unos años, andaba transformando mi modelo de negocio, unificando ideas, consolidando equipo, dibujando un nuevo recorrido cuando me tropecé con resistencias antiguas que volvían a visitarme.

Con ellas me aparecen los recuerdos de aquello que ya experimenté y me supuso mucho esfuerzo, tiempo, dedicación, inversión… y esto me estaba provocando un gran agotamiento unido a múltiples preguntas sin responder.

Dicen que me caracteriza mi perseverancia y tendrá algo de cierto, me doy cuenta que cuando me siento cansada o confundida en lo único que pienso es en salir de donde estoy, desafiando mis propias resistencias. En esos momentos el “no puedo” aparece en mi mente y si me rindo a esta declaración efectivamente no podré hacerme cargo de lo que me pasa.

Aprendí hace tiempo que cambiar mi pensamiento únicamente, no es suficiente para generar acción, lo único que puede transformar mi energía y proyectarla es la experiencia del movimiento.

Esa es la razón por la que elijo conectar con el primer movimiento que me lleva a la acción

– EL IMPULSO –

descubro que al centrarme en él, concentro la energía y la direcciono.

Cambio el movimiento, cambio el pensamiento y… wawwww todo se transforma.

De aquí nació el deseo de explorar el poder del impulso, aprender de él y compartirlo con mis clientes.

LA EXPERIENCIA DE IMPULSARME

Cuando sumo conciencia al movimiento, transformo la exigencia en una energía orgánica más posibilitadora y saludable, por ello explorar como danza el impulso consciente con el inconsciente ha sido parte de una experiencia enriquecedora en todas sus fases.

Las practicas que comparto vienen de mi experiencia vital, pasan por mi antes de facilitarlas en las personas y grupos con los que trabajo.

Actualmente ando sumergida en un nuevo ciclo de mi proceso personal, como tanto de nosotros, donde el impulso me está ayudando a tomar decisiones importantes y a enfocarme en lo esencial.

Me doy cuenta que para impulsarme necesito de esa energía extra que no tengo disponible y que de alguna manera me sirve para accionar.

¿Dónde puede acceder a ella?
    • Date tiempo para llegar
    • Regálate el permiso de habitar la experiencia al completo
    • Concéntrate la respiración que genera el movimiento orgánico
    • Siente lo que pasa por ti y descríbelo, nútrelo de palabras
    • Accede al cuerpo de la disponibilidad a través de tu danza, sin expectativas, solo deja que ocurra
    • Conecta con tu fuente en ella habita la esencia de tu vitalidad

BENEFICIOS DE LA PRÁCTICA

En este post me centraré en los beneficios que nos regala la práctica del impulso para que le demos sentido, propósito y dirección a nuestros pensamientos si verdaderamente queremos entregarnos a la experiencia e ir a la acción.

Respondiendo a estas poderosas preguntas conecto contigo…

¿Para qué necesitas la práctica del impulso consciente en tu vida? 
¿Cuáles son los beneficios?
  • Para economizar la energía vital.

Cuando sumas conciencia al movimiento a través del impulso, utilizarás sólo y únicamente la energía necesaria para esa acción sin desgaste alguno.

Mientras que si el movimiento es inconsciente perderás mucha energía en la acción ya que no seleccionas, ni enfocas.

Lo que ocurre en estos casos es que te pones en marcha con todo, tu estructura corporal, energética, mental, emocional .. todo va contigo, sin filtros. Existe un desgaste inmenso.

Cuando actúo por impulsividad, sin conciencia, finalizo el día realmente agotada, la energía encuentra muchos puntos de fuga.

  • Para atravesar miedos.

¿Quién no siente miedo frente a un desafío?

Si te concentras en el poder que tienes y lo movilizas conscientemente, atravesarás ese temor con un ligero toque de facilidad y total presencia.

El miedo nos arrebata el sabor del presente, nos contrae y nos separa de nuestra fuente.

Cuando practicamos el impulso encarnamos la valentía y entrenamos la confianza.

  • Para fortalecer cuerpo, mente y espíritu, generando fuerzas invisibles.

La conexión con esta energía te desvela muchos lugares que desconoces y son poco atendidos

Pienso que no podré llegar a mi objetivo porque me siento desvitalizado, desmotivado y débil. Al incorporar la práctica encontrarás esa fuerza que emana de tu fuente y te conectará con tu poder esencial.

  • Para ser amable con nosotros mismos.

Practicar nuestro impulso consciente, nos permite cuidarnos para cuidar y no rompernos por el esfuerzo o la exigencia.

  • Para empoderarnos.

La fuerza genera tono y ese es el lugar al que nos lleva la recurrencia de esta práctica. El tono permite que permanezcas y sostengas en el tiempo aquello por lo que te has impulsado.

  • Para inspirar a nuestros clientes a salir de donde están de una forma orgánica, lúdica y efectiva.

MAPA DE BENEFICIOS

 En este mapa dibujo los beneficios que obtienes con la práctica:

  1. Sales de donde estás y abres un espacio de posibilidad
  2. Sumas conciencia sumas salud
  3. Mejora la concentración y la atención
  4. Previene lesiones fortaleciendo nuestras articulaciones y músculos
  5. Ganas fortaleza y agilidad
  6. Conoces como funciona el cuerpo frente a determinadas situaciones
  7. Aprendes que cambiar de hábito beneficia a tu ser – hacer – querer – tener
  8. Da rienda suelta a la creatividad y la inspiración
  9. Estimula el cerebro a través del movimiento.
  10. No hay nada que se te resista. QUERER ES PODER.

 

«Hay una manera de moverse que es impensada, inconsciente y dormida y otra forma que es consciente, en la que uno se da cuenta de su propio cuerpo y del presente. La consciencia en el movimiento es un pilar fundamental de la meditación zen y de la vida espiritual»

Thich Nhat Hanh

«Impulsarte para salir de donde estás y conseguir lo que deseas.
Impulsarte para dibujar nuevos hábitos en tu vida».

Más info sobre la práctica del impulso en este post: Impulsarte. Movimiento Consciente a la acción

Si sientes la necesidad de aprender de la energía del impulso y quieres practicar con esta comunidad de movimiento esencial.

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Pincha aquí: https://bit.ly/3vr28Eq

 

MARIA JESUS ZEA

Creadora y directora de la Escuela internacional de Aprendizaje en Movimiento ME y de la metodología de «Coaching en Movimiento».
Coach PCC y CBC (Conscious Business Coach). Educadora y dinamizadora con más de 25 años de experiencia en el ámbito corporal- emocional y en el desarrollo humano a través del movimiento. Facilitadora de procesos de cambio en el ámbito personal, profesional y organizacional  a través del coaching en movimiento.Una metodología basada en el modelo ME (Movimiento Esencial) diseñada para acompañar a profesionales del acompañamiento.Conferenciante internacional.
www.mariajesuszea.com
www.movimientoesencial.me

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