«Nuestros vínculos nos muestran quienes somos, hablan de nosotros»

El poder que tienen los vínculos nos ayudan a sanar, a conectar con el sentido de pertenencia, acompañar y acompañarnos.Estamos en una época donde los vínculos toman fuerza, me doy cuenta de la importancia que tiene para mi recuperarlos, activarlos, cuidarlos.

Quizás tu también has pensado en ello estos días donde estar en casa mas que una obligación, es un acto de responsabilidad que nos provoca el deseo de recuperar lo que hemos construido a través de nuestras vivencias, recordar lo que significaba tomar contacto, relacionarme de piel a dentro y cuidar ese espacio sagrado que se crea cuando nos encontramos.

Es momento de elegir cuál es el siguiente paso, seguir parados o generar otros movimientos, decidir con quién y como me relaciono. Hay días que necesito recordar a aquellas personas que me inspiran y que me agotan para  tomar la determinación de explorar aquellos  movimientos que me conectan con el vínculo y me facilitan la elección de mis acciones para ser más efectiva y auténtica.

En estas semanas he pensado mucho en como está cambiando la forma de relacionarme. Con la familia hablo a diario, cosa que antes hacía una vez a la semana, con los amigos organizo encuentros virtuales, algo que no hacía nunca pues usaba el teléfono o la presencia física, mis conversaciones van de los superficial a lo profundo de una manera orgánica. Quizás antes no tenía tiempo de llegar a lo profundo o entraba en ello y me costaba salir. Cuanto aprendizaje para conversar de otra manera y nutrir la calidad de nuestras interacciones. Humor y Amor siempre de la mano.

Pongo atención en recordar, recuperar y en ese baile observo las personas que reconectan conmigo después de mucho tiempo de silencio, otras mas cercanas como los vecinos siento como nos miramos de otra manera, recuerdo aquellos con los que me he cruzado cada día en el portal de casa y solo he compartido un hola o hasta luego, comienzo a  sentir el cuidado del vecino y la atención de la vecina que ha decidido hacer mascarillas para todos.

Siento como cambia esa conexión y de que manera se re-diseña un nuevo vínculo con las personas.

Siguiendo el modelo ME donde velamos por la esencia del movimiento comparto aquello que he ido aprendiendo a lo largo de los años y que ahora toma especial sentido:

Moverme conscientemente activando los vínculos me facilitará el «Emerger», el camino de salida de esta situación. ¿Te gustaría explorarlo conmigo?

ACTIVANDO LA ENERGÍA DEL VÍNCULO

El vínculo no entiende de distancias, ni de cercanías, se activa con la PRESENCIA y la CONCIENCIA.

La práctica que te propongo te invita a conectar con la esencia que emerge de ti cuando te relacionas.

Antes de comenzar la inmersión:

A) CONECTA con estos 5 pasos.

1.- Cuida tu energía relacional. Cuidarme para cuidar.

2.- Regresa al centro

3.- Dale fuerza a tu intención

4.- Flexibiliza la dirección de tus acciones

5.- Déjate tocar por ti y por el otro

¿Qué te provoca este movimiento previo?

B) MOVIMIENTO DE INMERSIÓN:

  •  Activa tu energía relacional.

Aquella que va de dentro a fuera y te conecta con el mundo.

Para activarla, te invito a trabajar con la Kinesfera – esa esfera circular que rodea tu cuerpo y forma parte de tu espacio vital.

Enfoca tu intención en esos vínculos profesionales, familiares, sociales, amistades e incluso en el que creas contigo mismo.

Escribe ¿cuáles son? y¿cómo lo sientes en este momento? . Fuerte, débiles, quebradizos, poderosos…

Date permiso para  ACTIVAR, HONRAR, CUIDAR Y APORTAR algo a este encuentro con tu aprendiz en movimiento.

C) MOVIMIENTO ENTRE:  

  •  Activa los puntos que rodean TU CUERPO, TU ESFERA VITAL.

Dibújala y movilízate alrededor de esa esfera (llamada kinesfera), sintiendo como te alargas y expandes encontrando tu momento de conexión con ese punto.

Elige una música que te ayude a explorar ¿como te mueves para conectar con tus vínculos?

En estos días una música que me ayudó a conectar es esta que te comparto: Just let it Go – India.Arie, puedes usarla o usar otra elegida por ti.

 

 

En este enlace podrás acceder al video  que compartimos con la comunidad.

Danza, explora, activa, disfruta y conecta con todo lo que genera un vínculo que te cuida, nos cuida, para aprender de ello

D) MOVIMIENTO DE EMERGER: 

  • Reflexiona tras tu danza:

¿Cómo son tus vínculos?

¿Cuáles son fáciles de activar, nutrir y cuáles son un desafío?

¿Que posibilidades se te abren cuando honras, cuidas y activas tus vínculos? …

 

UNA PROPUESTA PARA TI QUERIDO LECTOR:

ABRAZA, RECONOCE,CONECTA,  NUTRE …. tus VÍNCULOS mas cercanos, lejanos, los que aun no se encontraron…cuando todo esto se mueve dentro de mí una energía muy cercana, amorosa, respetuosa, se activa para CUIDARME Y CUIDARNOS.

Sería interesante interactuar contigo y que nos contaras tu experiencia o preguntaras tus dudas.

Escríbenos a este mail y responderemos a tus preguntas:  info@movimientoesencial.me

¡Que tengas una semana llena de movimientos ligeros, profundos y poderosos para prepararte en este viaje que sostiene tu «entre» y te lleva rumbo al emerger!.

¿Cómo quieres cuidar tus vínculos a partir de ahora?

mariajesuszeaMARIA JESUS ZEA

Creadora y directora de la Escuela internacional de Aprendizaje en Movimiento ME y de la metodología de «Coaching en Movimiento».

Coach PCC y CBC (Conscious Business Coach). Educadora y dinamizadora con más de 25 años de experiencia en el ámbito corporal- emocional y en el desarrollo humano a través del movimiento. Facilitadora de procesos de cambio en el ámbito personal, profesional y organizacional  a través del coaching en movimiento. Una metodología basada en el modelo ME (Movimiento Esencial) diseñada para acompañar a profesionales del acompañamiento.Conferenciante internacional.

www.mariajesuszea.com

www.movimientoesencial.me

Si te interesa el aprendizaje a través del movimiento te esperamos en nuestro grupo de Facebook. ¡Súmate a nosotros! https://www.facebook.com/groups/aprendizajeenmovimiento/